Jeg har før været inde på, hvad et karpaltunnelsyndrom er. I dette indlæg bliver du klogere på, hvorfor det opstår og hvilke symptomer du skal være opmærksom på. Af den danske befolkning har 5% haft et karpaltunnelsyndrom. Et karpaltunnelsyndrom er en nerveafklemning ved håndroden. Dette giver bl.a. smerter og sovende fornemmelser ud i fingerne. En nerveafklemning er i sig selv ikke farligt. Du kender det sikkert, når du har ligget forkert på din arm i løbet af natten, så kan sove og være følelsesløs lidt tid efter du er vågnet. Men står det på i længere tid kan det måske være nødvendigt med en operation, så nerven ikke tager vedvarende skade af afklemningen.
Rent anatomisk er der et senebånd som sidder på håndfladesiden af håndleddet. Dette senebånd er med til at holde senerne fra de muskler, som bøjer vores håndled på plads. Senebåndet sidder fast på håndledsknoglerne og sammen kaldes dette karpaltunnelen. Der går i alt 9 bøjesener, samt den ene af vores store nerver i underarmen og hånden. Denne nerve kaldes medianusnerven og er med til at forsyne mange muskler i både underarmen og hånden. Udover forsyning til musklerne har nerven også til opgave at give os følesans og sensibilitet i tommel-, pege, lange- og den halve ringfinger på håndfladesiden. Derfor er et karpaltunnelsyndrom, når medianusnerven afklemmes i karpaltunnelen. Dette kan skyldes forskellige grunde. Men et karpaltunnelsyndrom kan opstå grundet:
Symptomerne på et karpaltunnelsyndrom er:
Du skal især være opmærksom, hvis du konstant har nedsat følesans og muskelkraft. Dette kan være tegn på en meget afklemt nerve og dermed kan en operation være relevant.
Det er individuelt hvilken behandling der har bedst effekt. Du får nogle råd her, hvad du kan gøre for at komme dit karpaltunnel syndrom til livs. I en ud af tre tilfælde går den over af sig selv.
Det er vigitigt, at du stopper med de aktiviteter eller bevægelser, som aktivere smerterne eller symptomerne. Er det helt umuligt kan du aflaste håndleddet med en håndledsskinne.
Udstrækning og aktivering af håndleddet kan have en god effekt ved smerter og symptomer.
I nogle tilfælde kan manuelbehandling have en god effekt, da dette er med til at løsne op og skabe blodtilførsel til det irriterede væv. I nogle tilfælde kan ultralyd have en gavnlig effekt.
Dette skal aftales med lægen og er relevant når dine smerter og symptomer har været til stede i længere tid.
Dette kan forværre dine smerter og symptomer.
Kan være med til at behandle symptomerne og få karpaltunnelsyndrommet til at forsvinde.
Det er som sagt individuelt hvilken behandling, der er mest effektiv for dig. Men aflastning og øvelser har de fleste den bedste effekt med. Du får derfor nogle øvelser på torsdag, som er specielt tilegnet til dig med et karpaltunnelsyndrom.
Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du
Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for
En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er
Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og
En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken. Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan
Et stressbrud kaldes også for et træthedsbrud. Et stressbrud kan opstå i hele kroppen, dog forekommer det typisk i underben og fødder, hvor der en stor
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
