Nakkehovedpine – hovedpine fra nakkens led

Nakkehovedpine kaldes også cervicogen hovedpine. Nakkehovedpine er en hovedpine, som stammer fra nakken. Det vil sige, at nakkehovedpinen ikke er det samme som spændingshovedpine. Ved spændingshovedpine kommer smerterne fra musklerne omkring nakken. Nakkehovedpinen kommer smerterne fra nakkens facetled og ledbåndene omkring.

Hvad er nakkehovedpine?

Nakkehovedpine er hovedpine fra nakkens facetled. Der kan være flere årsager til, at nakkehovedpinen opstår. Der kan grundet skader eller slag opstå gentagne miniforstuvninger af ledbåndene omkring nakken. Nakkehovedpine kan opstå efter en skade eller et slag mod hovedet. Du kan også opleve nakkehovedpine, hvis musklerne omkring nakken ikke stabilisere optimalt. Hovedpinen bliver refereret fra nakkens led og derfor skal nakken behandles for, at hovedpinen stopper. Årsagen til refererede smerter skyldes en påvirkning af smertereceptorerne ved leddet i nakken. Smerterne stråler derfor op i hovedet. Det er typisk den øverste del af nakken, som er påvirket i dette tilfælde.

 

Hvilke symptomer er der ved nakkehovedpine?

Der findes forskellige symptomer ved nakkehovedpine. Det er ikke alle symptomer, som nødvendigvis er tilstede. Du kan opleve:

  • Nedsat bevægelighed i nakken.
  • Smerter i den ene side. Dette afspejler sig fra spændingshovedpine, som typisk er i begge sider.
  • Forværring af smerterne, når du bevæger nakken.
  • Smerter ud i skulder eller arm.
  • Kvalme, svimmelhed og synkeproblemer.
  • Overfølsom over for lys eller lyd.

Hvornår skal jeg opsøge min læge?

Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har nakkehovedpine. Dog kan det være en god idé at opsøge din læge, hvis du har været udsat for et voldsomt slag mod nakken og/eller hovedet, samt har været besvimmet. Det samme gør sig gældende, hvis du har døjet med vedvarende hovedpine i flere måneder uden bedring ved øvelser og behandling. Bliver din hovedpine pludselig forværret skal du kontakt din læge med det samme. Oplever du en markant forværring af din hovedpine ved fysisk aktivitet skal du også opsøge din læge.

Hvad må jeg, når jeg har nakkehovedpine?

Er dine smerter opstået ved et voldsomt slag skal du sørge for at aflaste din nakke i det omfang, som du har brug for. Dog er det vigtigt, at du holder dig i gang, som du plejer. Derudover er det vigtigt, at du får sovet godt igennem om natten, da det kan hjælpe på dine symptomer. Derudover kan det være en god idé at have fokus på din siddende stilling, da dette kan medvirke til en forværing af dine symptomer. De fleste oplever også en forbedring af deres symptomer ved bevægelse. Det er derfor en god idé at bevæge dig så meget som muligt.

 

Ønsker du at styrke din nakke og øvre ryg?
Du behøver ikke et træningscenter for at få en stærk ryg – en elastik er vejen frem.

 

Hvad er dine erfaringer med nakkehovedpine?
Så del dem endelig i kommentarfeltet 👇🏼☺️
, , , ,
5 gode råd til en mere aktiv ferie
Øvelser for slidgigt i nakken
øvelser for cervikogen hovedpine

Øvelser for cervikogen hovedpine

Døjer du med cervikogen hovedpine? Cervikogen hovedpine kaldes også nakkehovedpine og kan lindres ved simple øvelser. Forskellen på cervikogen hovedpine og spændingshovedpine er, at cervikogen hovedpine kommer fra nakkens led – og ikke musklerne. Disse tre øvelser har fokus på bevægelighed og styrke af nakke og øvre ryg. Har du mange smerter kan det være en…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fill out this field
Fill out this field
Indtast venligst en gyldig e-mailadresse.
You need to agree with the terms to proceed

Menu