Nakkehovedpine – hovedpine fra nakkens led

Nakkehovedpine kaldes også cervicogen hovedpine. Nakkehovedpine er en hovedpine, som stammer fra nakken. Det vil sige, at nakkehovedpinen ikke er det samme som spændingshovedpine. Ved spændingshovedpine kommer smerterne fra musklerne omkring nakken. Nakkehovedpinen kommer smerterne fra nakkens facetled og ledbåndene omkring.

Hvad er nakkehovedpine?

Nakkehovedpine er hovedpine fra nakkens facetled. Der kan være flere årsager til, at nakkehovedpinen opstår. Der kan grundet skader eller slag opstå gentagne miniforstuvninger af ledbåndene omkring nakken. Nakkehovedpine kan opstå efter en skade eller et slag mod hovedet. Du kan også opleve nakkehovedpine, hvis musklerne omkring nakken ikke stabilisere optimalt. Hovedpinen bliver refereret fra nakkens led og derfor skal nakken behandles for, at hovedpinen stopper. Årsagen til refererede smerter skyldes en påvirkning af smertereceptorerne ved leddet i nakken. Smerterne stråler derfor op i hovedet. Det er typisk den øverste del af nakken, som er påvirket i dette tilfælde.

Døjer du med (nakke)hovedpine? Så kan du komme din hovedpine til livs med dette 4 ugers online forløb, hvor du får de bedste øvelser og råd mod hovedpine.

Hvilke symptomer er der ved nakkehovedpine?

Der findes forskellige symptomer ved nakkehovedpine. Det er ikke alle symptomer, som nødvendigvis er tilstede. Du kan opleve:

  • Nedsat bevægelighed i nakken.
  • Smerter i den ene side. Dette afspejler sig fra spændingshovedpine, som typisk er i begge sider.
  • Forværring af smerterne, når du bevæger nakken.
  • Smerter ud i skulder eller arm.
  • Kvalme, svimmelhed og synkeproblemer.
  • Overfølsom over for lys eller lyd.

Hvornår skal jeg opsøge min læge?

Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har nakkehovedpine. Dog kan det være en god idé at opsøge din læge, hvis du har været udsat for et voldsomt slag mod nakken og/eller hovedet, samt har været besvimmet. Det samme gør sig gældende, hvis du har døjet med vedvarende hovedpine i flere måneder uden bedring ved øvelser og behandling. Bliver din hovedpine pludselig forværret skal du kontakt din læge med det samme. Oplever du en markant forværring af din hovedpine ved fysisk aktivitet skal du også opsøge din læge.

Hvad må jeg, når jeg har nakkehovedpine?

Er dine smerter opstået ved et voldsomt slag skal du sørge for at aflaste din nakke i det omfang, som du har brug for. Dog er det vigtigt, at du holder dig i gang, som du plejer. Derudover er det vigtigt, at du får sovet godt igennem om natten, da det kan hjælpe på dine symptomer. Derudover kan det være en god idé at have fokus på din siddende stilling, da dette kan medvirke til en forværing af dine symptomer. De fleste oplever også en forbedring af deres symptomer ved bevægelse. Det er derfor en god idé at bevæge dig så meget som muligt.

Træn hovedpinen væk med en træningselastik

Hård træningselastikKøb din træningselastik her og få adgang til 10 øvelser, som styrker dine muskler omkring nakke, skulder og øvre ryg.

KØB din træningselastik og få adgang til 10 øvelser for kun for KUN 140 kroner

Læs mere om træningselastikken her

 

Hvad er dine erfaringer med nakkehovedpine?
Så del dem endelig i kommentarfeltet 👇🏼☺️

 

Find mere inspiration og øvelser til en sundere krop.
Du kan finde Din Flexible Sundhed her:

  

 

, , , ,
5 gode råd til en mere aktiv ferie
Øvelser for slidgigt i nakken
Nakkemobilitet

Nakkemobilitet

Ønsker du at forbedre din nakkemobilitet? Stivhed, smerter og spændinger i nakken kan skyldes nedsat mobilitet i nakken. Det er derfor en god idé at have fokus på øvelser, som forbedre din nakkemobilitet. I dette indlæg bliver du…
Læs indlæg
Kroppens led

Kroppens led

Kroppens led er med til at bevæge kroppen. Vi har både ægte og uægte led. Derudover har vi flere forskellige typer led alt efter, hvor de sidder i kroppen. Vi har over 300 led i kroppen. Men hvorfor…
Læs indlæg
Gule flag

Gule flag

Gule flag er betegnelsen for psykologiske og sociale risikofaktorer for udvikling af langvarige smertetilstande. De gule flag afhænger ikke af de fysiologiske årsager til dine smerter, men de psykiske tanker omkring smerterne. De gule flag bruges derfor til…
Læs indlæg

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fill out this field
Fill out this field
Indtast venligst en gyldig e-mailadresse.
You need to agree with the terms to proceed

Menu