Kender du de typiske hofteskader? Skader i hoften kan opstå akut eller komme snigende over tid. Mange hofteskader sker hos sportsudøvere og hver 4. balletdanser hoftesmerter og det samme gør hver 10. løbere.
Som jeg kort var inde på sidste uge, så kan smerter i hoften stammer fra andre steder i kroppen. Det er derfor vigtigt, at du starter med at definere, hvor du mærker dine smerter eller symptomer. Oplever du smerter på indersiden af hoften eller i skridtet er stammer dine smerter typisk fra hofteleddet. Oplever du derimod smerter på ydersiden af hoften, låret eller ved ballerne kan smerterne skyldes skader på bløddele omkring hoften som bl.a. muskler, sener eller ledbånd. Det er vigtigt, at du husker, at smerter i eller omkring hoften også kan skyldes refererede smerter fra bl.a. bækkenet eller ryggen. Det er derfor vigtigt, at du også får undersøgt din lænderyg, når du oplever hoftesmerter.
Oplever du smerter i hoften, kan det skyldes skader på brusk, knogler, muskler, ledbånd, slimsække, nerver og sener. Fuldstændig som tidligere nævnt, reagere disse væv forskelligt på skader. Igen er det vigtigt, at vide om smerterne er kommet pludseligt eller har stået på længere tid. Her er de fem mest typiske hofteskader:
Denne hofteskade er den mest akutte. Du kan både brække hoftebenet eller lårbensknoglen. Oftest er det ældre mennesker, der brækker hoften, men unge kan også brække den ved pludselige og kraftfulde skader på benet. Dette kan være fx. være påkørsler eller fald med meget fart på. Du vil opleve smerter ved den mindste bevægelse og dit ben eller bækken kan dislokaliseret. Dette kræver akut undersøgelse på skadestuen, hvis du har den mindste mistanke om et brud.
Denne hofteskade skyldes oftest overbelastning af hoften over længere tid. Disse små brud forekommer ofte i collum femoris (lårbensknoglens hoved). Et trætheds- eller stressbrud skyldes gentagne bevægelser og ses ofte hos løbere. Du vil opleve smerter i hoften eller lysken når du løber eller ved tryk. Du kan få stillet diagnosen ved CT-, MR- eller ultralydsscaning.
Hofteimpingement betyder indeklemning af labrum. Labrum er den bruskkant, som forlænger ledskålen. Sker der forandringer eller skader på denne labrum eller på den øverste del af lårbensknoglen kan labrum klemmes når hofteleddet bevæges. Der ses ofte smerter ved bøjning og rotation af hofteleddet. Tilstanden rammer ofte yngere mennesker og kan skyldes medfødte eller udviklingsrelaterede deformiteter i knoglerne.
Slimsække kaldes også bursitis. Denne hofteskade skyldes overbelastning og gentagne bevægelser af hoften. Vi har bursaer på siden af hoften, trochanter bursits, og på forsiden, hvor der sidder en bursa, som kaldes iliopsoas bursits. Der kan gå betændelse i begge slimsække, ved gentagne bevægelser, hvorefter området vil hæve op og gøre ondt. Du vil opleve smerter på ydersiden af hoften eller foran. Smerterne kan også gå ned langs låret. Aflastning er det eneste der hjælper i dette tilfælde.
Kaldes også hofteartrose. Her vil du opleve, at smerterne kommer over tid, da der gradvis er sket et “slid” på brusken, som degenerere. Lidelsen ses ofte hos ældre mennesker, men også yngere mennesker kan få den, hvis de har oplevet en skade på hoften. I Danmark har 90% af personer over 65 år en form for slidgigt i deres hofte. Smerterne vil opleves i lysken og på siden af låret. Nogle vil også opleve smerter i knæet. Smerterne vil komme ved belastning i starten og senere hen vil der komme smerter ved hvile og om natten.
Som du kan læse er der stor forskel på, hvordan hofteskader kommer til udtryk og hvor intense smerterne er. Er du det mindste i tvivl om, at du har en alvorlig skade, skal du altid kontakte skadestuen. Ellers er det altid en god idé at kontakte din læge eller en fysioterapeut med henblik på en grundig undersøgelse af dine smerter og årsagen til dem.
Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du
Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for
En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er
Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og
En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken. Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan
Et stressbrud kaldes også for et træthedsbrud. Et stressbrud kan opstå i hele kroppen, dog forekommer det typisk i underben og fødder, hvor der en stor
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
