Øvelser mod lændesmerter

Du får her 3 gode øvelser mod lændesmerter, som alle kan lave. Øvelserne er helt basale og kræver ikke meget spænding i maven. Du skal nemlig ikke aktivere de lige, store mavemuskler, men derimod de skrå, dybe mavemuskler. Disse muskler er med til at stabilisere lænderyggen og derfor er det super vigtigt, at de bliver … Læs resten af Øvelser mod lændesmerter