Her er en lille guide, hvilken modstand de lange træningselastikker har:
59,00 kr.
En hård lang træningselastik er perfekt til dig, som ønsker meget modstand, når du træner. En hård træningselastik er et godt supplement til dig, som er vant til at træne med høj belastning.
Digitale produkter modtages efter køb. Fysiske varer sendes til dør eller pakkeshop (2-4 hverdage)
Når du køber for over 500 kr.
Betal med kort eller Mobilepay
En lang træningselastik er også kendt som et Exerciseband, fitnessband, pilatesband og work-out band.
Elastikken er lavet af naturlatex, som gør elastikken rar at træne med. Elastikken er slidstærk og har en lang levetid.
Den grønne træningselastik er den hårdeste og giver dig meget modstand, når du træner. Den er god til dig, som er vant til at løfte tunge vægte vægte eller træne med stor belastning i maskiner.
Materiale: Naturlatex
Længde: 2 meter
Bredde: 15 cm
Tykkelse: 0,60 mm
Sværhedsgrad: Hård
Du skal vælge den grønne træningselastik, hvis du har brug for meget udfordring i din træning. Den grønne hårde træningselastik giver meget mere modstand end den røde og den gule. Kan du tage mere end 20 gentagelser med den røde træningselastik kan du overveje om den hårde træningselastik skal være dit næste køb.
Det kan være svært at finde hoved og hale i, hvilken farve og modstand, der er bedst for dig. Her på siden kan du vælge mellem 3 lange træningselastikker, som har hver deres farve og modstand. Er det første gang du træner med elastik, så vil jeg anbefale den gule træningselastik, som du finder her på siden. Er du vant til at styrketræne, så kan du vælge en med større modstand.
Her er en lille guide, hvilken modstand de lange træningselastikker har:
Sværhedsgrad | God til: |
| Gul lang træningselastik (Let) |
|
| Rød lang træningselastik (Medium) |
|
| Grøn lang træningselastik (Hård) |
|
Er du fortsat i tvivl, så start hellere med en for let træningselastik frem for en, der er for hård. Grunden til dette er, at du nemmere kan opretholde din teknik, når du træner med en let træningselastik. Er din træningselastik for hård, så er der en øget risiko for, at du kompenserer med de forkerte muskler og led, hvilket øger risikoen for skader og smerter. Husk, at du nemt kan justere modstanden fra din elastik ved at gøre den løsere eller strammere.
Elastiktræning er generelt en sikker og effektiv træningsform, men der er visse situationer, hvor det ikke er gavnligt eller endda kan være skadeligt:
Er du det mindste i tvivl om elastiktræning er godt for dig, så kontakt din egen læge eller send en mail til kontakt@dinflexiblesundhed.dk.
En lang træningselastik sendes som udgangspunkt med en længde på 2 meter. Ønsker du en længere eller kortere træningselastik er dette en mulighed. Skriv blot en mail til mig med din forespørgsel til kontakt@dinflexiblesundhed.dk og vi finder en løsning.
Generelt kan en lang træningselastik holde nogle måneder til et par år ved regelmæssig brug. Du kan forlænge elastikkens levetid ved at følge nedenstående råd:
Din træningselastik bliver typisk afsendt indenfor 1-3 hverdage. Vær opmærksom på, at der kan være længere leveringstid i forbindelse med helligdage.
Jeg sidder altid klar til at hjælpe dig.
Du er velkommen til at sende dit spørgsmål ved at bruge nedenstående kontaktformular eller sende en mail til kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Casall Recovery Foam Roller er et stilrent og effektivt massageredskab, der er skabt til at lindre muskelspændinger, løsne op for ømhed og stimulere blodcirkulationen efter træning. Redskabet er ideelt til hurtigere restitution og øget smidighed i hverdagen. Det specialdesignede overflademønster gør det muligt at komme helt ned i vævet og ramme de dybereliggende spændinger, så du kan arbejde målrettet med ømme muskler og bindevæv.
Mærke: Casall
Farve: Ligth Cashmere (Beige)
Skumpolstring: En blanding af EVA-skum, polyethylen (PE), 25–30 % risskaller (rice husk powder) samt 5–10 % bambuspulver.
Inderrør: Stærkt ABS-plast (heraf ca. 5 % genanvendt), som sikrer, at rullen holder formen under belastning.
Mål: 33,5 cm i længden x 13 cm i diameter.
Vægt: Ca. 550 gram
Hårdhed: Medium. Har en mellemhøj desitet, der betyder, at den giver en dyb massage uden at være ubehagelig hård.
En foam roller er et effektivt redskab til selvmassage, restitution og opvarmning. Den hjælper med at lindre muskelspændinger, reducere ømhed og øge blodcirkulationen. Mønstret i skummet gør det muligt at komme dybt ned i vævet og løsne de dybe spændinger.
