Log ind
Sort rund træningselastik

Sort rund træningselastik

30,00 kr.

En sort rund træningselastik er perfekt til at dig, der ønsker ekstra belastning, når du træner.
-
+

Beskrivelse

Alt du skal vide om den runde sorte træningselastik

En rund træningselastik er også kendt som et miniband, elastikbånd, en fitnesselastik eller et loop-bånd. 

Elastikken er lavet af naturgummi, som er kendt for sin elasticitet og holdbarhed. Det er både stærkt og fleksibelt, hvilket sikrer en lang levetid.  

Den sorte træningselastik er eksta hård. Elastikken er god til dig, der ønsker at styrke dine muskler og sener med mere modstand. 

Info om træningselastikken: 

Farve: Sort
Materiale: Naturgummi
Diameter: 250 mm.
Bredde: 30 mm.
Sværhedsgrad: Ekstra Hård

Sort rund elastik UDEN baggrund

Hvorfor vælge en rund træningselastik?

En sort rund træningselastik er perfekt til dig, som ønsker at tage træningen til et nyt niveau. Når du træner med en stor modstand kan du styrke de store muskelgrupper, som ben, ryg og bryst.  En rund træningselastik er et simpelt, billigt og effektivt træningsredskab.

En sort træningselastik er til dig der

  • Er vant til at træne med elastik.
  • Ønsker at styrke din krop med høj intensitet.
  • Vil træne de store muskelgrupper.
  • Gerne vil have en maksimal muskelstyrke.
  • Ønsker et prisvenligt træningsredskab.

Ofte stillede spørgsmål

Du kan vælge mellem en blå eller sort træningselastik. Er det første gang du træner med elastik, så vil jeg anbefale den blå træningselastik. Er du vant til at styrketræne, så kan du vælge den sorte. 

Du får her en guide til, hvilken træningselastik du skal vælge:

 

Sværhedsgrad

God til:

Blå elastik (Hård)
  • Genoptræning efter en skade.
  • At forbedre din ledstabilitet.
  • Træning af skuldre og overkrop.
Sort elastik (Ekstra Hård)
  • At styrke dine muskler og sener.
  • Træning af baller og ben. 
 

Hvis du døjer med en skade er det en god idé at starte med den blå elastik. Når du oplever en fremgang i dine smerter og styrke kan du skifte din elastik ud med den sorte elastik. Det er træls at starte med en for hård elastik, da det gør det sværere at komme igang med træningen og risikoen for skader er større.

Er du i tvivl, så start hellere med en for let træningselastik frem for en, der er for hård. Grunden til dette er, at du nemmere kan opretholde din teknik, når du træner med en let træningselastik. Er din træningselastik for hård, så er der en øget risiko for, at du kompenserer med de forkerte muskler og led, hvilket øger risikoen for skader og smerter. 

Elastiktræning er generelt en sikker og effektiv træningsform, men der er visse situationer, hvor det ikke er gavnligt eller endda kan være skadeligt:

  • Akutte skader: Ved akutte skader som f.eks. brud, forstuvninger eller akutte muskelskader bør du undgå elastiktræning, indtil skaden er helet tilstrækkeligt.
  • Konstante smerter: Smerter er et tegn på, at noget ikke er som det skal være. Træning med elastik kan i nogle tilfælde forværre eksisterende problemer, hvis øvelserne udføres forkert eller med for hård belastning. 
  • Visse medicinske tilstande: Personer med visse medicinske tilstande, såsom svær hjerte-kar-sygdom eller ukontrolleret forhøjet blodtryk, bør konsultere deres læge, før de begynder på elastiktræning.
  • Graviditet: Snak altid med din jordmoder eller læge inden du begynder at træne, hvis du er gravid.
  • Manglende kontrol: Hvis du har svært ved at kontrollere dine bevægelser eller opretholde korrekt teknik, kan elastiktræning øge risikoen for skader.
  • Meget svag: Hvis du er meget svag eller har betydelig muskelsvind, kan det være nødvendigt at starte med mere skånsomme øvelser og gradvist øge intensiteten.

 

Er du det mindste i tvivl om elastiktræning er godt for dig, så kontakt din egen læge eller send en mail til kontakt@dinflexiblesundhed.dk.

Generelt kan en lang træningselastik holde nogle måneder til et par år ved regelmæssig brug. Du kan forlænge elastikkens levetid ved at følge nedenstående råd: 

  • Udsæt ikke elastikken for dirkete sollys eller varme.
  • Opbevar elastikken i en lukket kasse eller mørke omgivelser, når du ikke bruger den.
  • Træn uden ure, ringe og armbånd.
  • Hold dine negle korte og sørg for, at dine sko og underlaget er fri for skarpe genstande.
  • Undgå at strække elastikken mere end fire gange dens længde.
  • Brug ikke elastikken til træning, hvor elastikken skal bære din kropsvægt.

Din træningselastik bliver typisk afsendt indenfor 1-3 hverdage. Vær opmærksom på, at der kan være længere leveringstid i forbindelse med helligdage. 

Måske du også ville kunne lide

Har du spørgsmål?

Jeg sidder altid klar til at hjælpe dig.
Du er velkommen til at sende dit spørgsmål ved at bruge nedenstående kontaktformular eller sende en mail til kontakt@dinflexiblesundhed.dk

Kontakt
Information
Vil du følge med?

Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning.

Facebook-f Instagram Youtube