Her finder du træningsvideoerne for uge 1, som hører under løbeprogrammet 10 km til halvmarathon på 12 uger.
I denne uge får du nogle gode træningsvideoer, som har til formål at styrke og stabilisere dine core- og benmuskler. Muskelgrupper, som der gode at styrke for at mindske risikoen for skader, når du løber længere ture.
