Her finder du træningsvideoerne for uge 2, som hører under løbeprogrammet 10 km til halvmarathon på 12 uger.
I denne uge skal du have din runde træningselastik frem, så du kan få styrket din lænderyg, knæ og underben. Når du træner med elastik bliver øvelserne hårdere og du vil derfor opleve en større effekt af din træning. Har du ikke en lille rund træningselastik kan du sagtens lave øvelserne uden.
