Her finder du træningsvideoerne for uge 2, som hører under løbeprogrammet 0 til 5 km på 12 uger.
I denne uge skal du have fat i en lille rund træningselastik. Har du ikke en elastik kan du sagtens lave øvelserne uden. Øvelserne har fokus på at styrke og stabilisere din lænderyg, knæ, underben og ankler.
