Her finder du træningsvideoerne for uge 3, som hører under løbeprogrammet 10 km til halvmarathon på 12 uger.
I denne uge skal der være fokus på din balance. Balancetræning er vigtigt, når du løber længere ture. Jo bedre balance du har, jo bedre stabilitet har du omkring dine led. Manglende stabilitet øger risikoen for skader og smerter i dine fødder, ankler, knæ og ryg.
