Her finder du træningsvideoerne for uge 5, som hører under løbeprogrammet 10 km til halvmarathon på 12 uger.
I denne uge er der fokus på dine underben og fødder. Ømme og trætte fødder er ikke unormalt efter en lang løbetur. Du får i denne uge lidt inspiration til, hvordan du kan løsne ømme muskler op og styrke dine underben med og uden en træningselastik.
