UGE 5

Her finder du træningsvideoerne for uge 5, som hører under løbeprogrammet 0 til 5 km på 12 uger.

I denne uge får du nogle gode øvelser for dine ben. Der er især fokus på at styrke og stabilisere dine muskler omkring knæene.

Ønsker du mere træning og inspiration?
Så husk, at du kan følge med her: