Her finder du træningsvideoerne for uge 6, som hører under løbeprogrammet 10 km til halvmarathon på 12 uger.
I denne uge får du nogle gode øvelser til at styrke hele kroppen. Der er øvelser for din overkrop, dine hofter og dine knæ. Der bruges håndvægte, en rund og en lang træningselastik i videoerne. Du kan sagtens lave øvelserne uden redskaber.
