Her finder du træningsvideoerne for uge 9, som hører under løbeprogrammet 0 til 5 km på 12 uger.
I denne uge får du en blanding af træningsvideoer, som du kender og nogle du ikke har lavet før. Vi fortsætter med fokus på ryg, ben og ankel.
UGE 9
Her finder du træningsvideoerne for uge 9, som hører under løbeprogrammet 0 til 5 km på 12 uger.
I denne uge får du en blanding af træningsvideoer, som du kender og nogle du ikke har lavet før. Vi fortsætter med fokus på ryg, ben og ankel.