Ønsker du en eksta hård belastning, når du træner? Så skal du vælge en lille sort træningselastik. Denne træningselastik er især god til træning af dine ben, men kan også bruges til træning af din overkrop. Er du vant til at styrketræning kan du sagtens vælge en lille sort træningselastik. Du kan nemt have træningselastikken med i tasken, da den intet fylder eller vejer.
Vil du gerne styrke dine skuldre, arme og øvre ryg?
Så kan du med fordel vælge dette træningsprogram, som har fokus på styrke og stabilisering af de vigtigste muskler omkring dine skuldre. Træningsprogrammet kan sagtens laves med en lille sort træningselastik, hvis du er vant til at træne din overkrop med håndvægte eller i træningsmaskiner.
Vil du gerne styrke dine ben?
Så er dette træningsprogram lige noget for dig. Du får her 10 øvelser, som har fokus på at styrke dine muskler omkring dine hofter og knæ. Øvelserne i træningsprogrammet er gode at lave med en lille sort træningselastik, hvis du er vant til at træne dine ben med vægte eller i træningsmaskiner.
Så kan en lille blå træningselastik være relevant for dig. Den blå træningselastik er lettere og er især god til træning af din overkrop eller genoptræning efter en skade.
