BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

De nyeste indlæg på bloggen

Bliv klogere på smerter

Bliv klogere på fysioterapi

Bliv klogere på nakken her:

hovedpine

Hovedpine – derfor kan det komme fra nakken!

ergonomi

Sådan får du en bedre ergonomi på kontoret

kontornakke

Kontornakke – hvorfor kommer den?

Piskesmæld

Hvad er et piskesmæld ?

Indlæs flere

Få gode nakkeøvelser her:

Bliv klogere på brystryggen her:

åndedræt

Åndedræt – sådan trækker du vejret rigtigt!

Kropsholdning

Musklernes påvirkning på vores kropsholdning

brystkassen

Brystkassen og dens betydning for vores krop

brystryggen

Månedens fokus: Brystryggen

Få gode brystrygsøvelser her:

Bliv klogere på lænderyggen her:

core

Hvorfor er en stærk core vigtig?

lændesmerter

Lændesmerter grundet stillesiddendearbejde

lænden

Hvorfor opstår der smerter i lænden?

lændesmerter

Lændesmerter – hvad skal jeg gøre?

Indlæs flere

Få gode lændeøvelser her:

Bliv klogere på hoften her:

Hoftestabilitet

Hoftestabilitet – derfor er det så vigtigt!

hoftesmerter

Hoftesmerter ved aktivitet

hofteskader

Typiske hofteskader

Hoften

Månedens fokus – Hoften

Få gode hofteøvelser her:

Bliv klogere på knæet her:

Undgå en knæskade

Undgå en knæskade med disse gode råd …

Din Flexible Sundhed overbelastningssmerter

Overbelastningssmerter i knæet

Din Flexible Sundhed akutte knæskader

Akutte knæskader

Knæets opbygning

Knæets opbygning

Indlæs flere

Få gode knæøvelser her:

Bliv klogere på anklen og foden her:

Sådan gør du din achillessene stærk

Få en stærk achillessene med disse øvelser

Ankelforstuvning - det skal du gøre!

Ankelforstuvning? Her er de gode øvelser!

træn din ankel med disse øvelser

Træn din ankel stærk med disse øvelser!

Få gode ankel-og fodøvelser her:

Bliv klogere på skulderen her:

Frossen skulder

Frossen skulder – hvad skal du gøre?

scapulære rytme

Den scapulære rytme – hvad er det?

skuldersmerter

Skuldersmerter – hvorfor opstår de?

Skulderen

Månedens fokus: Skulderen

Få gode skulderøvelser her:

Bliv klogere på albuen her:

Musearm

Musearm – sådan kan du undgå den!

Betændelse i albuen

Hvorfor kommer der betændelse i albuen?

albuesmerter

Akutte albuesmerter – hvad skal jeg gøre?

albuen

Månedens fokus: Albuen

Få gode albueøvelser her:

Bliv klogere på håndleddet her:

Håndskader - de meste typiske

Håndskader – her de mest typiske!

karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom – hvorfor opstår det?

Håndledssmerter

Håndledssmerter – hvorfor opstår de?

Håndleddet

Månedens fokus: Håndleddet

Få gode håndledsøvelser her:

Bliv klogere på fingrene her:

Få gode fingreøvelser her:

Bliv klogere på konditionstræning her:

Du kan bl.a forbedre dit kondital med cykling

Sådan kommer du igang med cykling!

Træning er godt for din krop. Bliv klogere på hvordan løb påvirker din krop

Træning er godt… Men hvilken træning er bedst?

Forbedre kondition? Sådan gør du

Sådan forbedrer du din kondition …

Du kan bl.a forbedre dit kondital med cykling

Kondital – hvad skal jeg bruge det til ?

Indlæs flere

Bliv klogere på styrketræning her:

Sådan styrketræner du!

Hvordan styrketræner jeg? Få gode råd her!

3 gode øvelser til funktionel træning

3 gode øvelser til en funktionel træning

Styrketræningens 3 faser

Styrketræningens 3 faser – sådan bruges de!

Musklens opbygning og sammensætning

Indlæs flere
Menu