Blog - bliv klogere på din krop her ! | Din Flexible Sundhed

BESTIL TID PÅ

ELLER

kontakt@dinflexiblesundhed.dk

De nyeste indlæg på bloggen

Bliv klogere på smerter

Adfærd, Arvæv, Gode råd, Smerter

29. oktober 2019

Sådan kan arvæv give smerter

Arvæv kan opstå efter en skade og er en naturlig del af helingsprocessen. Arvæv opstår typisk efter en skade, overrivning…

Arvæv opstår hvis vævet ikke er helet optimalt eller ved manglende genoptræning

Adfærd, Gode råd, Smerter

18. oktober 2019

Din adfærd kan påvirke dine smerter!

Adfærd er et vidt begreb og kan tage flere timer at gennemgå. Bare rolig – i dette indlæg bliver det…

Hvordan er din adfærd?

Bliv klogere på fysioterapi

Bliv klogere på nakken her:

hovedpine

Hovedpine – derfor kan det komme fra nakken!

27. august 2018

ergonomi

Sådan får du en bedre ergonomi på kontoret

23. august 2018

Spændinger i nakken - hvorfor opstår de?

Spændinger i nakken – hvorfor opstår de?

20. august 2018

Piskesmæld

Hvad er et piskesmæld ?

13. august 2018

Få gode nakkeøvelser her:

Bliv klogere på brystryggen her:

åndedræt

Åndedræt – sådan trækker du vejret rigtigt!

23. juli 2018

Kropsholdning

Musklernes påvirkning på vores kropsholdning

16. juli 2018

brystkassen

Brystkassen og dens betydning for vores krop

9. juli 2018

brystryggen

Månedens fokus: Brystryggen

2. juli 2018

Få gode brystrygsøvelser her:

Bliv klogere på lænderyggen her:

Protrusion eller diskusprolap i lænderyggen?

Diskusprolaps i lænderyggen – hvad må jeg?

15. januar 2020

Sådan laver du stabiliserende rygøvelser!

6. november 2019

core

Hvorfor er en stærk core vigtig?

25. juni 2018

lændesmerter

Lændesmerter grundet stillesiddendearbejde

18. juni 2018

Få gode lændeøvelser her:

Bliv klogere på hoften her:

Hoftestabilitet

Hoftestabilitet – derfor er det så vigtigt!

21. maj 2018

hoftesmerter

Hoftesmerter ved aktivitet

14. maj 2018

hofteskader

Typiske hofteskader

7. maj 2018

Hoften

Månedens fokus – Hoften

30. april 2018

Få gode hofteøvelser her:

Bliv klogere på knæet her:

Undgå en knæskade

Undgå en knæskade med disse gode råd …

23. april 2018

Din Flexible Sundhed overbelastningssmerter

Overbelastningssmerter i knæet

16. april 2018

Din Flexible Sundhed akutte knæskader

Akutte knæskader

9. april 2018

Knæets opbygning

Knæets opbygning

3. april 2018

Få gode knæøvelser her:

Bliv klogere på anklen og foden her:

Smerter under foden

Smerter under foden

17. december 2019

Smerter ovenpå foden

Smerter ovenpå foden

10. december 2019

Smerter på yderside af fod

Smerter på ydersiden af foden

3. december 2019

Smerter i hælen defineres som smerter ved hælbenet (også kaldt Calcaneus)

Smerter i hælen

23. november 2019

Få gode ankel-og fodøvelser her:

Bliv klogere på skulderen her:

Frossen skulder

Frossen skulder – hvad skal du gøre?

24. september 2018

scapulære rytme

Den scapulære rytme – hvad er det?

17. september 2018

skuldersmerter

Skuldersmerter – hvorfor opstår de?

10. september 2018

Skulderen

Månedens fokus: Skulderen

3. september 2018

Få gode skulderøvelser her:

Bliv klogere på albuen her:

Musearm

Musearm – sådan kan du undgå den!

22. oktober 2018

Betændelse i albuen

Hvorfor kommer der betændelse i albuen?

15. oktober 2018

albuesmerter

Akutte albuesmerter – hvad skal jeg gøre?

9. oktober 2018

albuen

Månedens fokus: Albuen

1. oktober 2018

Få gode albueøvelser her:

Bliv klogere på håndleddet her:

Håndskader - de meste typiske

Håndskader – her de mest typiske!

19. november 2018

karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom – hvorfor opstår det?

12. november 2018

Håndledssmerter

Håndledssmerter – hvorfor opstår de?

5. november 2018

Håndleddet

Månedens fokus: Håndleddet

29. oktober 2018

Få gode håndledsøvelser her:

Bliv klogere på fingrene her:

Få gode fingreøvelser her:

Diagnoser, Fingreøvelser

29. november 2018

Artrose i tommelfingeren? Sådan kan du træne!

Artrose (også kaldt slidgigt) kan forekomme flere steder i kroppen. Forandringer i brusken i tommelfingeren kan ses på op til…

Akutte smerter, Fingreøvelser

22. november 2018

Fingerskade? Sådan træner du!

I mandags var jeg inde på de typiske hånd- og fingreskader. I dag vil jeg give dig nogle gode øvelser…

fingerskade

Bliv klogere på konditionstræning her:

Kontaktsport - derfor er kontaktsport godt for dig!

Derfor er kontaktsport godt for dig!

6. august 2019

Du kan bl.a forbedre dit kondital med cykling

Sådan kommer du igang med cykling!

27. juni 2019

Træning er godt for din krop. Bliv klogere på hvordan løb påvirker din krop

Træning er godt… Men hvilken træning er bedst?

21. juni 2019

Forbedre kondition? Sådan gør du

Sådan forbedrer du din kondition …

14. februar 2019

Bliv klogere på styrketræning her:

Sådan styrketræner du!

Hvordan styrketræner jeg? Få gode råd her!

23. marts 2019

3 gode øvelser til funktionel træning

3 gode øvelser til en funktionel træning

14. marts 2019

Styrketræningens 3 faser

Styrketræningens 3 faser – sådan bruges de!

8. marts 2019

Musklens opbygning og sammensætning

2. marts 2019

Menu

<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-M9VF3W6" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>