De nyeste blogindlæg

Bliv klogere på nakkesmerter

Øvelser for din nakke

Øvelser til en bedre kropsholdning

Øvelser til en bedre holdning

Øvelser for whiplash

Øvelser for whiplash (piskesmæld)

øvelser for cervikogen hovedpine

Øvelser for cervikogen hovedpine

Øvelser for slidgigt i nakken

Øvelser for slidgigt i nakken

Øvelser for diskusprolaps i nakken

Øvelser for diskusprolaps i nakken

Bliv klogere på din brystryg

Sådan påvirkes din kropsholdning

Sådan påvirkes din kropsholdning

Sådan påvirkes din kropsholdning af musklerne omkring din nakke, brystryg og lænderyg.  En af dem er brystryggens påvirkning på kropsholdningen. Som tidligere nævnt hænger hele ryggen sammen og musklerne overlapper…
Læs indlæg

Få de gode øvelser for brystryggen her

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser du nemt kan lave!

Vores vejrtrækning er utrolig vigtig for, at vores krop kan fungere optimalt. Idag bliver øvelserne lidt anderledes end normalt, da øvelserne kommer til at have fokus på, hvordan du trækker…
Læs indlæg

Bliv klogere på dine lændesmerter

Øvelser for din lænderyg

Bliv klogere på dine hoftesmerter

Hofte og lyskeøvelser

Stammer dine hoftesmerter fra ryggen

Stammer dine hoftesmerter fra ryggen?

Øvelser for lyskesmerter

Øvelser for lyskesmerter

Smerter i lyske

Smerter i lysken

Øvelser for en overbelastet hoftebøjer

Øvelser for en overbelastet hoftebøjer

Bliv klogere på dine knæsmerter

Løberknæ øvelser

Øvelser for løberknæ

Du får her de bedste øvelser for løberknæ, samt en de bedste råd til at komme dit løberknæ til livs. Et løberknæ giver smerter på ydersiden af knæet og kan…
Læs indlæg

Få de gode øvelser for knæet her

Øvelser mod knæsmerter

Det er ikke altid man kender årsagen til, hvorfor du oplever knæsmerter. I de fleste tilfælde kan øvelser hjælpe mod dine smerter omkring knæet.…
Knæøvelser mod uspecifikke knæsmerter

Øvelser for løberknæ

Du får her de bedste øvelser for løberknæ, samt en de bedste råd til at komme dit løberknæ til livs. Et løberknæ giver smerter…
Løberknæ øvelser

Ankel- og fodsmerter

ankelsmerter Smerter på indersiden af anklen

Smerter på indersiden af anklen

Smerter på indersiden af anklen kan skyldes flere forskellige ting. Smerter på indersiden af anklen kan opstå akut grundet en forstuvelse eller komme snigende over tid grundet en overbelastningsskade. Vores…
Læs indlæg
Smerter på ydersiden af anklen

Smerter på ydersiden af anklen

Smerter på ydersiden af anklen skyldes oftest en forstuvning af anklens ledbånd. Smerterne kan opstå akut eller komme snigende over tid. Du skal altid opsøge din egen læge, hvis du…
Læs indlæg

Øvelser for dine ankler og fødder

Øvelser til forstuvet ankel

Savner du nogle gode øvelser til forstuvet ankel? En forstuvet ankel opstår ofte akut og i forbindelse med en aktivitet. Forstuvning af anklen er…
Ankelsmerter Smerter på ydersiden af anklen øvelser til forstuvet ankel

Øvelser for ankelstabilitet

Det er altid en god idé at lave øvelser for ankelstabilitet. Døjer du med smerter eller gener omkring din ankel vil du ofte opleve…
Øvelser for ankelstabilitet

Øvelser for slimsækkebetændelse i anklen

I dette indlæg finder du de bedste øvelser for slimsækkebetændelse i anklen. Slimsækkebetændelsen sidder ved Akillessenen og kaldes også for Retrocalcaneus Bursit. Vi har…
Øvelser for slimsækkebetændelse i anklen : Smerter bag på ankel

Bliv klogere på dine skuldersmerter

Gode øvelser til dine skuldersmerter

Stabilitetsøvelser for skulderen

Stabilitetsøvelser for skulderen

Øvelser for slimsækkebetændelse i skulderen

Øvelser for slimsækkebetændelse i skulderen

Øvelser for skulder impingement

Øvelser for skulder impingement

Bliv klogere på din albue

Albuesmerter : Betændelse i albuen

Hvorfor kommer der betændelse i albuen?

Betændelse i albuen er desværre ikke unormalt og opstår oftest grundet en overbelastning af albuen. Der kommer typisk smerter ved albuens knoglepunkter – enten på ydersiden eller indersiden af albuen.…
Læs indlæg

Se de gode øvelser for albuesmerter her

Musearmsøvelser – slip af med smerterne

En musearm er blevet en almindelig lidelse i den danske befolkning. Lidelsen opstår ved computerarbejde og skyldes en overbelastning i armen. Med dagens musearmsøvelser…
musearmsøvelser

Øvelser til en overbelastet albue

Savner du nogle gode øvelser til en overbelastet albue? Der kan være forskellige årsager til din albue er overbelastet. Sidder dine smerter ved knoglepunkterne ved…
Øvelser til en overbelastet albue

Bliv klogere på smerter i håndled og fingre

Gode øvelser til dine hænder og fingre

Artrose i tommelfingeren - Sådan kan du træne

Artrose i tommelfingeren – Sådan kan du træne

fingerskade

Fingerskade – Sådan træner du

Øvelser for karpaltunnelsyndromet - sådan træner du!

Øvelser for karpaltunnelsyndrom

Nysgerrig på mere?

Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.

Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Navn:
E-mail:
Menu