Nakkesmerter opstår typisk akut og pludseligt. Er nakkesmerterne opstået uden en årsag skyldes smerterne ofte en forstrækning af dine ledbånd og muskler omkring nakken. I nogle tilfælde kan der være tale om en udbuling af en diskus i nakken. Akutte nakkesmerter kan oftest behandles med øvelser, hvor ledbåndene aflastes og/eller diskussen skubbes tilbage igen.
Nakkespændinger kan også forårsage nakkesmerter og nedsat bevægelse omkring nakken. Spændinger i nakken kan opstå over tid og kan sætte sig som slemme nakkesmerter, hvis de ikke behandles. En behandling af nakkespændinger er øvelser. I nogle tilfælde kan manuel behandling være relevant.
Nakkesmerter kan også opstå over tid. Når vi bliver ældre sker der en naturlig degeneration af ryghvirvlerne, diskusserne og ledbåndene. Det kan forårsage smerter og være årsagen til slidgigt i nakken.
Hovedpine, svimmelhed og nedsat balance kan også stamme fra nakken. Det kan stamme fra nakkens led, som har sat sig fast og giver strålende fornemmelser op til hovedet. Det er ikke altid, at du oplever smerter i nakken, selvom årsagen til dine gener stammer fra nakkens led.
Nakkesmerter og hovedpine kan skyldes mange ting, men ofte er løsningen og behandlingen den samme. Du kan komme langt med øvelser for nakken, men du kommer endnu længere, hvis du kender årsagen til dine nakkesmerter. En dårlig kropsholdning, svage muskler, nedsat nakkestabilitet og nedsat bevægelse af nakkens muskler er alle årsager til at nakkesmerter opstår. Derfor kan et onlineforløb være godt at starte ud med, da du får alle de bedste råd og øvelser til dine nakkesmerter og hovedpine.