Lyskesmerter

Lyskesmerter skyldes oftest en overbelastning af musklerne, der hæfter oppe ved lysken. Smerterne i lysken skyldes ofte en overbelastning af disse muskler.  Netop disse muskelgrupper bruges til sportsgrene, hvor du har hurtige skift eller større belastning på musklerne, end styrken tillader. Især sportsgrene som fodbold, håndbold og ishockey belaster lyskeområdet meget, hvorved op til halvdelen af idrætsudøvere i Danmark har oplevet smerter i lysken.

Lyskesmerter bliver ofte fremprovokeret, når du bøjer dit ben eller strækker dit knæ mod modstand. Du kan også opleve smerter, når du fører benet ind foran det modsatte ben. I nogle tilfælde vil du også opleve smerter, når du bøjer dig forover. Uanset hvilken bevægelse der giver netop dig smerter, er det fælles for alle bevægelser og muskelgrupper, at de giver smerter i lysken, hvilket er tilhæftningen på lårbenet.

I nogle tilfælde kan lyskesmerterne også stamme fra skader i hoften eller lænderyggen. Det er derfor vigtigt, at du får en professionel undersøgelse af din hofte og lyske for at udlede, hvilke strukturer dine smerter stammer fra, så du kan få den rette behandling for dine smerter. 

Smerter i lysken kan hæmme dit funktionsniveau og ikke mindst påvirke din præsentation, når du dyrker sport. Derfor er det vigtigt, at du får behandlet din skade hurtigt, så du hurtigere kan komme tilbage til en aktiv hverdag. Det er vigtigt, at du modtager gode råd og vejledning til, hvordan du undgår at få lyskesmerter fremadrettet, og du kan med simple øvelser undgå unødvendige smerter og hurtigt komme ud og være aktiv igen.

 

Savner du inspiration til din træning? Så kan du finde træningsvideoer her, som kan hjælpe dig med dine lyskesmerter.

Book nu

og få en grundig fysioterapeutisk undersøgelse og behandling af dine gener og smerter i lysken.

Har du spørgsmål eller er du i tvivl?

Ring eller skriv til 42 67 81 00 – så kan jeg hjælpe dig med dit spørgsmål.
Du kan også kontakte mig her eller booke en tid nemt lige her:

Menu