Lændemobilitet

Lændemobilitet Overbelastningsskade i lænden

Ønsker du at forbedre din lændemobilitet? Så kan du finde nogle gode mobilitetsøvelser for lænderyggen nederst i dette indlæg. Inden da bliver du klogere på, hvordan lænderyggen bevæger sig, samt hvorfor det er vigtigt at genskabe og/eller bevare din mobilitet i lænden. Sådan er lænderyggen opbygget: Vores lænderyg består af 5 lændehvivler. Den første lændehvirvel starter […]