5 gode råd til en mere aktiv ferie

5 gode råd til en Aktiv ferie

Det er ikke altid, at der er planlagt en aktiv ferie. Men det betyder ikke, at det ikke er muligt at få bevægelse og træning ind alligevel. Sommerferien er godt i gang for de fleste danskere. Måske har du allerede holdt din ferie, er i gang med den eller venter med at holde ferie i […]

Powerwalk – sådan går du dig i form

Powerwalk - sådan kommer du igang med powerwalk

Kan du godt lide at gå? Så vil powerwalk helt sikkert være noget for dig! Powerwalk er nemlig helt almindelig gang i højt tempo. Det betyder, at du får pulsen op uden at belaste kroppen på samme måde, som du kan gøre ved løb.   Dagens træningsfokus: Powerwalk Egentlig er powerwalk det samme som en […]