Øvelser for whiplash (piskesmæld)
Jeg har tidligere givet nogle øvelser for whiplash. Dem kan du med fordel starte med også gå videre til nedenstående øvelser, når de andre bliver for nemme. Hvor de andre øvelser har fokus på at genvinde styrken i nakkens muskler har disse øvelser mere fokus på at styrke din stabilitet over nakken. Disse øvelser kan […]
Whiplash (piskesmæld) – Hvad skal jeg gøre?
Whiplash, som også kaldes piskesmæld kan være smertefuldt! Whiplash kan i modsætning til slidgigt og diskusprolaps ikke ses på scaninger, hvilket kan være frustrerende. Har du for nyligt fået konstateret et piskesmæld eller et whiplash kan du med fordel læse videre her. Hvad er whiplash? Et whiplash er en forstrækning eller overrivning af […]