Whiplash, som også kaldes piskesmæld kan være smertefuldt! Whiplash kan i modsætning til slidgigt og diskusprolaps ikke ses på scaninger, hvilket kan være frustrerende. Har du for nyligt fået konstateret et piskesmæld eller et whiplash kan du med fordel læse videre her.
Et whiplash er en forstrækning eller overrivning af nakkens muskler og ledbånd. Årsagen til dette er typisk et hurtigt ryk i nakken, som fx. ved et ulykke eller et fald. Alt efter dit voldsomheden i dit fald påvirkes dine muskler og ledbånd på begge sider af din nakkesøjle, hvilket kan være meget smertefuldt. Nogle kan døje med generne fra whiplashet i flere år, imens andre er generet et par uger. Man ved ikke, hvorfor der er forskel på helingen af et whiplash, men man vurdere, at nerverne bliver mere sensitive. Dette kan give en dysfunktion i nervebanerne og musklerne omkring det påvirkede område, hvilket kan forårsage neurologiske udfald. Man er dog fortsat uenig om, hvorfor nogle oplever flere symptomer end andre, når skaden er det samme. Man forsker derfor meget i det psykologiske aspekt og påvirkning, når man får et whiplash.
Der er mange forskellige symptomer ved et whiplash. Symptomerne er meget varierende og kan både være fysiske og psykiske. Nogle oplever mange symptomer og andre oplever få. Man kan ikke måle skadens omfang ud fra dine gener, da alle gener og symptomer er forskellige fra person til person. De typiske symptomer i starten er:
Det er heldigvis sjældent, at du får vedvarende gener efter et whiplash. De fleste mærker en forbedring i deres symptomer efter nogle uger. Dog er der nogle, som døjer med smerter og gener i flere måneder efter. Oplever du et eller flere af følgende symptomer kan det være et tegn på det såkaldte whiplash-syndrom:
Da et whiplash ofte involverer muskler og ledbånd opereres der sjældent. I størstedelen af tilfældene forsvinder symptomerne efter nogle uger. Hvis du døjer med vedvarende gener eller et whiplash-syndrom kan du snakke med lægerene om muligheden for videreudredning af nakken.
Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har whiplash. Har du været udsat for et voldsomt vrid i nakken eller har du været bevidstløs skal du kontakte din læge. Det er vigtigt, at du får undersøgt din nakke for eventuelle brud eller andre læsioner, som skal behandles. Har du opkast eller voldsomme smerter i nakke og hoved skal du også opsøge din læge. Det samme gælder ved snurrerende fornemmelser ned i armen eller pludseligt nedsat muskelkraft eller føling i den ene eller begge arme. Det er generelt godt at opsøge egen læge eller en fysioterapeut for at sikre, at du får den rette behandling.
Når du er sikker på, at der ikke er sket noget alvorligt med din nakke og hovedet skal du stille og roligt tilbage til din dagligdag. Det kan være en god idé, at hvile mere de første dage og undgå skærme. Dette gælder især, hvis du har hjernerystelse. Det er vigtigt, at du holder dig i gang og får bevæget nakken regelmæssigt. Nakke- og skulderøvelser kan hjælpe på dine nakkesmerter og stivheden omkring din nakke. Nogle oplever en lindring af deres symptomer ved brug af smertestillende, imens andre ikke mærker den store effekt. Det kan være en god idé at priorienterer din søvn de første dage, da det kan hjælpe på din heling af nakken. Til sidst er det vigtigt, at du ikke får katastrofe tanker omkring din fremtid. Du skal huske, at største delen oplever en forbedring af deres symptomer efter få dage og det er sjældent, at man får langvarige symptomer.
Muskelspændinger i ribbensmusklerne kaldes også for Interkostalmyalgi. Musklerne mellem dine ribben kan blive spændte og ømme ligesom musklerne i resten af kroppen. I dette blogindlæg
Diafragma er en kuppelformet muskel, som adskiller brysthulen fra bughulen. Diafragma er placeret mellem dine lunger og mave og er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel.
Coretræning har til formål at styrke og stabilisere dine dybe mave- og rygmuskler, samt bækkenbundsmuskler. Dine coremuskler er med til at fordele belastningen udover hele
Får du ondt i lænden, når du sidder? Så er du ikke alene! Der kan være mange årsager til, at du får lændesmerter, når du
Coremusklerne har mange forskellige funktioner. Core betyder kerne på engelsk. Cormusklerne er med andre ord kroppens kernemuskler, som tilsammen udgør kropsstammen. Manglende aktivering og styrke
Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
