Whiplash (piskesmæld) – Hvad skal jeg gøre?

Whiplash, som også kaldes piskesmæld kan være smertefuldt! Whiplash kan i modsætning til slidgigt og diskusprolaps ikke ses på scaninger, hvilket kan være frustrerende. Har du for nyligt fået konstateret et piskesmæld eller et whiplash kan du med fordel læse videre her.

 

 

Hvad er whiplash?

Et whiplash er en forstrækning eller overrivning af nakkens muskler og ledbånd. Årsagen til dette er typisk et hurtigt ryk i nakken, som fx. ved et ulykke eller et fald. Alt efter dit voldsomheden i dit fald påvirkes dine muskler og ledbånd på begge sider af din nakkesøjle, hvilket kan være meget smertefuldt. Nogle kan døje med generne fra whiplashet i flere år, imens andre er generet et par uger. Man ved ikke, hvorfor der er forskel på helingen af et whiplash, men man vurdere, at nerverne bliver mere sensitive. Dette kan give en dysfunktion i nervebanerne og musklerne omkring det påvirkede område, hvilket kan forårsage neurologiske udfald. Man er dog fortsat uenig om, hvorfor nogle oplever flere symptomer end andre, når skaden er det samme. Man forsker derfor meget i det psykologiske aspekt og påvirkning, når man får et whiplash.

Hvilke symptomer er der ved et whiplash?

Der er mange forskellige symptomer ved et whiplash. Symptomerne er meget varierende og kan både være fysiske og psykiske. Nogle oplever mange symptomer og andre oplever få. Man kan ikke måle skadens omfang ud fra dine gener, da alle gener og symptomer er forskellige fra person til person. De typiske symptomer i starten er:

 

  • Nakkesmerter
  • Stivhed omkring nakken.
  • Hovedpine.

Når whiplash bliver et syndrom...

Det er heldigvis sjældent, at du får vedvarende gener efter et whiplash. De fleste mærker en forbedring i deres symptomer efter nogle uger. Dog er der nogle, som døjer med smerter og gener i flere måneder efter. Oplever du et eller flere af følgende symptomer kan det være et tegn på det såkaldte whiplash-syndrom:

 

  • Vedvarende hovedpine.
  • Snurrende fornemmelser ned i den ene eller begge arme.
  • Nedsat bevægelighed i nakken.
  • Koncentrationsbesvær.
  • Kvalme og svimmelhed.
  • Humørændringer – mere grådlabil, vred eller irritabel.
  • Mindre energi og påvirket søvn.

Skal jeg opereres?

Da et whiplash ofte involverer muskler og ledbånd opereres der sjældent. I størstedelen af tilfældene forsvinder symptomerne efter nogle uger. Hvis du døjer med vedvarende gener eller et whiplash-syndrom kan du snakke med lægerene om muligheden for videreudredning af nakken.

Hvornår skal jeg opsøge min læge?

Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har whiplash. Har du været udsat for et voldsomt vrid i nakken eller har du været bevidstløs skal du kontakte din læge. Det er vigtigt, at du får undersøgt din nakke for eventuelle brud eller andre læsioner, som skal behandles. Har du opkast eller voldsomme smerter i nakke og hoved skal du også opsøge din læge. Det samme gælder ved snurrerende fornemmelser ned i armen eller pludseligt nedsat muskelkraft eller føling i den ene eller begge arme. Det er generelt godt at opsøge egen læge eller en fysioterapeut for at sikre, at du får den rette behandling.

Hvad må jeg, når jeg har whiplash?

Når du er sikker på, at der ikke er sket noget alvorligt med din nakke og hovedet skal du stille og roligt tilbage til din dagligdag. Det kan være en god idé, at hvile mere de første dage og undgå skærme. Dette gælder især, hvis du har hjernerystelse. Det er vigtigt, at du holder dig i gang og får bevæget nakken regelmæssigt. Nakke- og skulderøvelser kan hjælpe på dine nakkesmerter og stivheden omkring din nakke. Nogle oplever en lindring af deres symptomer ved brug af smertestillende, imens andre ikke mærker den store effekt. Det kan være en god idé at priorienterer din søvn de første dage, da det kan hjælpe på din heling af nakken. Til sidst er det vigtigt, at du ikke får katastrofe tanker omkring din fremtid. Du skal huske, at største delen oplever en forbedring af deres symptomer efter få dage og det er sjældent, at man får langvarige symptomer.

Ønsker du hjælp til at genoptræne nakken efter et Whiplash?


I Din Flexible Sundheds Træningsunivers får du de bedste råd og øvelser til at genoptræne din nakke. 
 
Bliv medlem for kun 99 kr. om måneden og kom igang med genoptræningen allerede idag. 

Find mere inspiration og øvelser til en sundere krop.
Du kan finde Din Flexible Sundhed her:

Læs flere indlæg her:

Smerter på bagsiden af hoften svage ballemuskler
Hofte

Svage ballemuskler

Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller

Læs mere »
Sådan forebygger du kontorskader
Hele kroppen

Sådan forebygger du kontorskader

I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan du forebygger kontorskader. Du får tre gode råd, samt en træningsvideo, som har til formål at styrke

Læs mere »
Smerter på bagsiden af hoften
Ankel

Kontorskader i underkroppen

Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du

Læs mere »
Overbelastningsskade i håndleddet
Brystryg

Kontorskader i overkroppen

Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for

Læs mere »
kontorskader kontorskade
Hele kroppen

Hvad er en kontorskade?

En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er

Læs mere »
Øget lændesvaj
Kropsholdning

Øget lændesvaj

Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og

Læs mere »