Akutte albuesmerter kan opstå af forskellige årsager. Du får her de bedste råd til, hvad du skal gøre, hvis du oplever akutte albuesmerter. Der er forskel på om smerterne er kommet over tid eller om de er kommet akut i forbindelse med en skade.
Disse smerter kommer oftest, hvis du har slået din arm eller albue i forbindelse med et fald. Smerterne skyldes ofte et udefrakommende slag eller stød på albuen. Der er sket et traume på enten knoglerne eller musklerne omkring albuen og derfor er det vigtigt, at udelukke knoglebrud eller et ledskred i albuen. Da der findes 3 knogler omkring albueleddet kan der også komme brud flere steder. Brud på overarm eller underarm påvirker i den grad albuen og bevægelsen af denne. Du kan i forbindelse med et fald også opleve at albuen går ud af led. Dette er meget almindeligt ved uheld under sport eller fald hvor albuen har været strakt. Både ved brud og albueledskred er det vigtigt, at du opsøger skadestuen, så du kan få den rette behandling med det samme.
Er du ikke sikker på, om du har brækket din arm er der nogle ting du skal være opmærksom på:
Behandlingen afhænger meget af om der er sket et brud eller ej. Er din albue brækket så laver skadestuen en plan for din behandling. Er der skaden kun sket på musklerne omkring albuen er bevægelse og træning godt for albuen. Derudover er det bedst ikke at fremprovokere smerterne i albuen og dermed bevæge den inden for smertegrænsen. Smerterne skulle gerne aftage efter et par dage. Fortsætter smerterne er det bedst du opsøger hjælp for at få tjekket om alt er, som det skal være. Når dine smerter er aftaget og du har fået grønt lys fra din læge kan du starte en let genoptræning af dine muskler i armene. Her kan en træningselastik være helt perfekt til at komme godt i gang med at styrke dine muskler hjemme i stuen.
Stramme hasemuskler? Få bugt med problemet! Læs med og bliv klogere på, hvad der ligger bag de stive baglårsmuskler, og hvordan du kan få mere
Døjer du med knæsmerter, har du helt sikkert stødt på begrebet “VMO”. VMO er en forkortelse for Vastus Medialis Obliquus og er den del af
Føler du en stikkende eller skarp smerte mellem skulderbladene? Det kunne være Thorakalt facetsyndrom. Denne tilstand opstår, når leddene i din brystryg bliver irriteret og
Vidste du, at muskelspændinger i brystet kan være årsagen til hovedpine, åndenød og søvnproblemer?I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor der opstår spændinger i
Kender du følelsen af at blive ramt af en pludselig og intens hovedpine, der nærmest lammer dig? Migræne kan være en udmattende tilstand, der påvirker
En diskusprotrusion i nakken er ikke det samme som en diskusprolaps. Dog kan smerterne og symptomerne minde meget om hinanden. I dette blogindlæg lærer du
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
