Øvelser for lægsmerter

Øvelser for lægsmerter

I dette indlæg finder du de bedste øvelser for lægsmerter. Der kan være mange årsager til, at du oplever smerter i læggen. Du kan læse mere om de hyppige årsager til lægsmerter her. Den hyppigste årsag til smerter i læggen er en overbelastning af lægmusklerne og/eller Akillessenen. Det kan derfor være en god idé at […]

Øvelser for skulder impingement

Øvelser for skulder impingement

Du får her de bedste øvelser for skulder impingement, som også kaldes afklemningssyndrom i skulderen. I de fleste tilfælde af skulder impingement kan øvelser afhjælpe på dine smerter og gener i skulderen og det kan derfor været et godt sted at starte. Døjer du med en skulder impingement oplever du typisk smerter på forsiden og […]

Øvelser for overbelastning af baglåret

Øvelser for overbelastning af baglåret Overbelastningsskade i knæet

Savner du nogle øvelser for overbelastning af baglåret, samt nogle gode råd til at forebygge senebetændelse? Så skal du endelig læse videre. Der er mange muskler, som har en indflydelse på dit knæ og du kan overbelaste alle musklerne. Ikke kun omkring knæet, men i hele kroppen. I dette afsnit får du mere info omkring […]