Spondylolistese betyder, at der er sket en fremadglidning af en ryghvirvel i lænderyggen, hvilket kan forårsage lændesmerter og forandret bevægelighed over lænderyggen.
Ved spondylolistese sker der en fremadglidning af ryghvirvlen i forhold til ryghvirvlen under. Dette skyldes typisk et brud på hvirvelbuen. Dette sker typisk i lænderyggen. I nogle tilfælde kan man se en lille fordybning i mellem de to led.
Der findes mange forskellige årsager til spondylolistese. Glidningen i lænderyggen kan skyldes en spondylolyse (et brud på hvirvelbuen), som medvirker til nedsat stabilitet omkring lænderyggen. Denne spondylolyse kan være medført og dermed kan spondylolistese opstå hos unge. Slidgigt i lænderyggen kan også forårsage nedsat stabilitet omkring lænden og dermed en fremadglidning af ryghvirvlerne. Slidgigt ses typisk hos den ældre del af befolkningen.
Der findes forskellige grader af spondylolistese. Det betyder, at det ikke er alle der oplever smerter og gener. De typiske symptomer er:
Oplever du udstrålende smerter til det ene eller begge ben med nedsat muskel styrke eller føleforstyrrelser er det en god idé at kontakte egen læge. Det kan betyde en irritation af en eller flere nerver til benet. Lægen kan hjælpe dig med den rette behandling.
Det bedste du kan gøre er at holde dig aktiv. Du skal undgå at lave de aktiviter, som giver dig lændesmerter. Øvelser og træning er godt for at styrke og stabilisere din lænderyg. Derudover er det vigtigt, at du har fokus på din kropsholdning. Dette gælder både når du sidder, arbejder og løfter. I nogle tilfælde kan et korset hjælpe med at stabilisere din lænderyg og dermed lindre dine smerter.
De fleste har en god prognose. Træning og aflastning kan i de fleste tilfælde lindre dine smerter. Dog kan det blive relevant med en operation. Dette sker typisk, hvis du døjer med voldsomme lændesmerter eller har en stor glidning imellem ryghvirvlerne. Dog vælger man typisk en træningsperiode på 6-12 måneder før det bliver relevant med en operation.
Muskelspændinger i ribbensmusklerne kaldes også for Interkostalmyalgi. Musklerne mellem dine ribben kan blive spændte og ømme ligesom musklerne i resten af kroppen. I dette blogindlæg
Diafragma er en kuppelformet muskel, som adskiller brysthulen fra bughulen. Diafragma er placeret mellem dine lunger og mave og er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel.
Coretræning har til formål at styrke og stabilisere dine dybe mave- og rygmuskler, samt bækkenbundsmuskler. Dine coremuskler er med til at fordele belastningen udover hele
Får du ondt i lænden, når du sidder? Så er du ikke alene! Der kan være mange årsager til, at du får lændesmerter, når du
Coremusklerne har mange forskellige funktioner. Core betyder kerne på engelsk. Cormusklerne er med andre ord kroppens kernemuskler, som tilsammen udgør kropsstammen. Manglende aktivering og styrke
Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
