Øvelser til 1. trimester

Øvelser til 1. trimester

Ønsker du nogle gode øvelser til 1. trimester? Træning som gravid er sundt, men det kan være en jungle at finde rundt i, hvad man må og ikke må. I dette indlæg bliver du klogere på, hvordan du kan træne i 1. trimester og hvad du skal være opmærksom på, når du træner. 1. Trimester […]

Hvilken træningselastik skal jeg vælge?

Hvilken træningselastik skal jeg vælge?

Der er så mange fordele ved at træne med en træningselastik. De 3 bedste årsager til, at du skal igang med elastiktræningen er: Du træner din stabilitet omkring dine led. Du kan træne alle steder. Du kan selv justere belastningen.   Du kan læse mere om fordelene i dette indlæg. Men når du er overtalt […]

Hjemmetræning – Sådan kommer du godt i gang!

Sådan kommer du igang med hjemmetræningen

Går du også og overvejer at komme igang med hjemmetræning? Så får du den ultimative guide her til, hvordan du bedst muligt kommer igang med hjemmetræningen. Hjemmetræning er for alle og kræver lidt udstyr og plads. Men hvorfor skal jeg træne hjemme tænker du? Der er en masse fordele ved at hjemmetræne.   Fordele ved […]

3 grunde til at træning med elastik er godt

Træning med elastik

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg er fan af træning med elastik. Der findes mange forskellige slags og farver, hvilket gør træningen med elastikker uendelig. Oftest forbindes elastiktræning med de øvelser man fik hos sin fysioterapeut, da man skulle genoptræne efter sin skulderskade. Det er en skam, for elastiktræning kan sagtens være en […]