BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

Fingreøvelser

Få alle de gode <strong>fingreøvelser</strong> her.

Her finder du et samlet overblik over alle de gode fingreøvelser, som er delt i tidens løb. Her kan du bl.a. finde øvelser der specifik træner dine fingre med fokus på bevægelighed og styrke af fingrene.

Det er sjældent vi priorienter at træne vores fingre. Men oplever vi en fingerskader er det meget nyttigt at træne fingrene stærke igen. Det kan bl.a. være efter en brækket arm, senebetændelse eller en springfinger.

Derudover kan du også træne dine fingre ved kroniske lidelser som slidgigt og leddegigt. Her er det nemlig vigtigt, at du holder gang i bevægeligheden omkring fingeren og styrker musklerne omkring de ramte led.

Det kan virke fjollet at træne sine fingre, men efter en skade eller ved kroniske smerter kan finmotorikken i fingrene godt ændre sig, hvilket er en af fingrenes vigtigeste funktioner. Det er derfor vigtigt, at få denne finmotorik tilbage så vi du spise, skrive med en kuglepen, lukke dine bukser og besvare en SMS.

Se alle de gode fingreøvelser her og bliv inspireret til, hvordan du kan styrke og bevæge dine fingre igennem.

Forside Fingreøvelser
Menu