Kæbemobilitet

Kæbemobilitet

Din kæbemobilitet hænger tæt sammen med din nakke. Døjer du med nedsat bevægelighed i nakken kan det påvirke din bevægelighed i kæben og omvendt. I dette indlæg bliver du klogere på, hvordan din kæbe bevæger sig, samt hvordan du kan forbedre din bevægelighed i kæben med lette og simple kæbeøvelser. Sådan er kæben opbygget: Kæbeleddet sidder […]

Øvelser for kæbesmerter

Øvelser for kæbesmerter

Hvorfor oplever jeg smerter i kæben? Smerter i kæbeleddet er ikke unormalt. Smerterne kan stamme fra selve kæbeleddet, men smerterne kan også stamme fra din nakke,  musklerne omkring kæbeleddet, dine tænder og/eller mund. Smerterne kan opstå akut eller komme snigende over tid. Herunder får du de typiske årsager til, at du kan oplev smerter i […]

Kæbeøvelser – sådan styrker du din kæbe

Kæbeøvelser - sådan styrker du din kæbe!

Kæbeøvelser kan lyde lidt fjollet. For hvorfor skal man træne sin kæbe, når man bruger den hele tiden? Men netop øvelser for kæben kan være med til at forebygge, at du ender med at blive en del af den kedelige kæbe-strategi. Oplever du kæbesmerter skal du selvfølgelig ikke bare kaste dig ud i øvelserne, hvis […]

Kæbesmerter – hvorfor opstår de?

Kæbesmerter

Op til 1/3 af den danske befolkning har gener i kæbeleddet, men det er ofte 3-7% af befolkningen, som søger læge for kæbesmerter og gener. Kæbesmerter rammer ofte yngre kvinder mellem 20-40 år. Der kan være mange årsager til, at kæbesmerterne opstår og symptomerne på problemer i kæbeleddet kan være meget forskellige.   Hvorfor opstår […]