En overbelastningsskade i ankel og fod kan skyldes flere forskellige ting. I dette indlæg bliver du klogere på de forskellige årsager til, hvorfor der kan opstå en overbelastningsskade i dine underben, ankler og fod. Derudover finder du nogle gode råd og øvelser til at komme ovenpå din overbelastningsskade. Hvorfor sker der en overbelastning af […]
Akutte ankelsmerter sker typisk i forbindelse med et fald, et vrid eller en ulykke. Dog kan der være andre årsager til, at du oplever akutte ankelsmerter. I dette indlæg bliver du klogere på de typiske årsager og årsager til akutte ankelsmerter. Derudover får du de bedste råd til at komme ovenpå igen. Nederst i indlægget […]
Ønsker du at forbedre din ankelmobilitet? Så er dette indlæg lige noget for dig. Her bliver du klogere på, hvordan din ankel og fod er opbygget, hvordan anklen bevæger sig og ikke mindst, hvorfor fuld bevægelighed i anklen er vigtigt. Der er mange forskellige årsager til, at du kan have nedsat bevægelighed i anklen. De […]
Savner du nogle gode øvelser for indersiden af anklen? Der kan være flere årsager til, at du oplever smerter på indersiden af anklen. Smerterne kan opstå som følge af en overbelastningsskade eller en forstuvning af ledbåndene på indersiden af anklen. Uanset årsagen er det vigtigt, at du får trænet din ankel godt op igen. I […]
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2023 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
