En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken.
Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan stikke ud og blive synlig, når du døjer med en tantepukkel.
En tantepukkel kan trods navnet opstå hos både mænd og kvinder.
I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvad en tantepukkel er, samt hvad du kan gøre for at mindske tantepuklen.
I daglig tale bruges tantepukkel til at omtale en øget krumning mellem nakke og brystryggen. Det er dog meget forskelligt, hvor stor eller lille krumningen er.
En tantepukkel kan bestå af fedt, affaldsstoffer og væske, som samler sig omkring musklerne i den nederste del af nakken. Denne ophobning kan ske, hvis dine muskler og sener i nakke og øvre ryg er overbelastede. Din kropsholdning kan også forårsage en øget krumning i den øvre del af ryggen. Her sker der en ændring af dine ryghvirvler over tid, som langsomt øger krumningen i den nederste del af nakken.
Det er vigtigt at understrege, at du også kan opleve en øget krumning i den øvre del af ryggen grundet tumorer, cyster eller andre abnormale vækster på ryggen og/eller skuldrene.
Der kan være flere forskellige årsager til, at en tantepukkel opstår. En tantepukkel kan være arvelig. Har en eller flere i din famile en tantepukkel er der en øget risiko for, at du også får en. Din kropsholdning har også en stor betydning for, om du udvikler en tantepukkel. Sidder du med dit hovedet fremskudt øges belastningen på dine muskler i nakke og øvre ryg. Når du fører hovedet frem skal musklerne i nakken spænde ekstra meget op for at holde denne spænding. Det giver muskelspændinger i musklerne i nakke og øvre ryg. Når du fører dit hoved fremad kommer der en stor belastning på den syvende nakkehvirvel. Her overbelastes ledbåndene og brusken i området. Når vævet bliver overbelastet opstår der en fortykning, som skaber en tantepukkel over tid.
Døjer du med slidgigt i nakke eller ryg kan det også påvirke din kropsholdning.
Her er der en øget risiko for, at du får en større krumning i brystryggen.
Det samme gør sig gældende, hvis du har haft et eller flere brud i ryggen.
Receptpligtig medicin, som fx. medicin mod overvægt øger risikoen for, at du udvikler en tantepukkel.
Medfødte sygdomme, som Cushings syndrom eller Morbus Scheuermann kan have en påvirkning på din kropsholdning og øge risikoen for vækstforandringer i rygsøjlen.
Det er ikke alle, som oplever smerter i forbindelse med deres tantepukkel.
Dine symptomer afhænger typisk af årsagen til din tantepukkel.
De typiske symptomer er:
Har du en større tantepukkel kan du opleve skuldersmerter, samt udstrålende smerter ud i armen.
I nogle tilfælde kan der være følelsesforstyrrelser ned i en eller flere fingre.
Du kan også opleve, at dine organer påvirkes af din øgede krumning. Udover en dårligere fordøjelse kan du også opleve vejrtrækningsbesvær. Det skyldes, at lungerne ikke har plads til at udvide sig fuldt ud.
Du skal altid kontakte din læge, hvis du oplever problemer med at synke, samt fordøjelsesproblemer og vejrtrækningsbesvær. Det er vigtigt, at du kender årsagen til ovenstående problemer, så du får den rette behandling.
Det afhænger af årsagen til din tantepukkel.
Skyldes tantepuklen din kropsholdning og/eller en overbelastning af dine muskler, sener og ledbånd i nakke og øvre ryg kan du have en god effekt af øvelser. Skyldes tantepuklen din genetik kan det være sværere at fjerne tantepuklen helt. Dog kan øvelser og træning hjælpe med at lindre dine smerter og symptomer. Ønsker du at komme din tantepukkel til livs bør du også have fokus på din kropsholdning i løbet af dagen. Sørg at strække din nakke og ryg flere gange om dagen, samt hold flere pauser om dagen, hvor du bevæger hele kroppen.
I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan du forebygger kontorskader. Du får tre gode råd, samt en træningsvideo, som har til formål at styrke
Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du
Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for
En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er
Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og
En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken. Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
