BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

Håndledsøvelser

Få alle de gode <strong>håndledsøvelser</strong> her.

Her finder du et samlet overblik over alle de gode håndledsøvelser, som er delt i tidens løb. Her kan du bl.a. finde øvelser der specifik træner dit håndled med fokus på styrke, stabilitet og bevægelighed.

Vidste du, at du nemt kunne styrke dit håndled med en træningselastik? Du kan her finde simple, men gode øvelser til at styrke dit håndled.

Derudover kan du finde gode øvelser, som du kan lave hvis du oplever symptomer på et karpaltunnelsyndrom. Et karpaltunnelsyndrom er desværre meget normalt, og kan være svært at komme af med, hvis du ikke træner dit håndled op igen.

Generel bevægelighedstræning af håndleddet er altid godt. Det kan forebygge overbelastningsskader og gener omkring håndleddet. Og det gode er, at håndledsøvelserne kan laves overalt. Det er vigtigt, at du begynder at træne dit håndled så snart du oplever smerter. På den måde kan du undgå at det forværres og bliver vedvarende.

Forside Håndledsøvelser
Menu