Derfor er kontaktsport godt for dig!
Ingen kommentarer
I de seneste uger har der været fokus på træningsformer, som du kan udføre uden at være afhængige af andre. I denne uge kommer fokusset på alle de sportsgrene, som…
Sådan kommer du igang med cykling!
I de kommende uger vil fokuseret på bloggen være forskellige træningsformer og hvordan du kommer igang med dem. I sidste uge fik du gode råd og vejledning til at komme…
Træning er godt… Men hvilken træning er bedst?
Sommeren er over os og om lidt er der mange der går på en velfortjent sommerferie. Måske har du planer om at slappe af eller måske skal du ud at…
Sådan forbedrer du din kondition …
En god kondition kan nemlig forbedre dit kondital og være med til at forhindre dig i livsstilssygdomme. Du får her nogle konkrete råd til, hvordan du kan få en bedre kondition.…
Kondital – hvad skal jeg bruge det til ?
Kondital eller kondition er ofte to ord, der bruges i forbindelse med kondition- og kredsløbstræning. Konditallet er nemlig med til at beskrive, hvor god kondition du er. Hvad er et…
Kredsløbet – hvorfor skal det trænes?
I sidste uge blev du lidt klogere på konditionstræning og fandt ud af, at det er godt at træne kredsløbet. Du har sikkert hørt, at et godt kredsløb kan holde…
Konditionstræning – hvad er det?
Julen og nytåret er ved at være ovre og et nyt år er allerede godt i gang. Måske havde du et nytårsfortsæt om at komme igang med at træne eller…