Kredsløbet – hvorfor skal det trænes?
I sidste uge blev du lidt klogere på konditionstræning og fandt ud af, at det er godt at træne kredsløbet. Du har sikkert hørt, at et godt kredsløb kan holde…
Gode åndedrætsøvelser du nemt kan lave!
Vores vejrtrækning er utrolig vigtig for, at vores krop kan fungere optimalt. Idag bliver øvelserne lidt anderledes end normalt, da øvelserne kommer til at have fokus på, hvordan du trækker…
Åndedræt – sådan trækker du vejret rigtigt!
Åndedræt – noget vi alle gør uden at tænke over det. Vi gør det 20.000 gange i døgnet og er grunden til, at vi lever. Vores åndedræt er med til,…
Brystkassen og dens betydning for vores krop
Der kan være mange grunde til, at du har en øget krumning i brystryggen. Det kan blandt andet skyldes din alder, en uhensigtsmæssig holdning eller sygdomme som fx Scheuermanns. I…