Håndledssmerter kan opstå af mange grunde. I sidste uge kom jeg lidt ind på håndleddet, samt musklerne og senerne omkring håndleddet. De typiske årsager til håndledssmerter er overbelastning af disse muskler og sener. Du kan også opleve pludselig smerter, hvilket kan skyldes et brud eller en anden alvorlig tilstand i håndleddet.
En overbelastningsskade i håndleddet kan hænge sammen en overbelastningsskade i albueleddet. Dette skyldes, at mange muskler fra albuen går ned over håndleddet. Håndledssmerterne har her stået på i længere tid – nogle gange flere måneder, endda år. Smerterne er ikke tilstede hele tiden, men kommer i nogle bestemte bevægelser. Især bevægelser hvor du bøjer håndleddet bagover eller når du støtter på håndleddet. Årsagen til smerterne er, at musklerne og senerne er blevet overbelastet. Enten ved at udføre den samme bevægelse for ofte eller ved at håndleddet været statisk i længere tid. Smerterne kan også opstå grundet en fejlstilling i håndleddet over tid – fx. når du træner eller udfører en bevægelse. Det kan være svært at sige præcis, hvorfor smerterne er opstået og derfor er det bedste du kan gøre at aflaste håndleddet fra de stillinger og bevægelser, som giver smerter. Derudover vil øvelser til dine håndled og albuer kunne styrke og lindre dine smerter på længere sigt.
Under akutte skader er håndledsbrud de mest typiske. Smerterne opstår på baggrund af et ydre traume, hvilket vil sige ved fald, påkørelser eller kontaktsport med slag. Det er ofte børn eller ældre der får disse brud. Der er to knogler i underarmen, hvilket kan få et brud. I nogle tilfælde kan disse brud være forskudt, hvilket er meget smertefuldt. Oplever du akutte smerter skal du være opmærksom på hævelse omkring håndleddet, konstante smerter, som bliver værre ved alle bevægelser af håndleddet. Behandlingen er ofte gips eller andet støtte, som kan hele håndleddet i den rette stilling.
Ved et karpaltunnelsyndrom vil du opleve smerter, sovende og snurrende fornemmelser i fingrene, håndfladen og håndleddet. Disse symptomer kommer ofte efter gentagne bevægelser i håndleddet og skyldes en afklemning af nerven i håndleddet. Smerterne og symptomerne kan være forskellige alt efter hvor store dele af nerven, som afklemmes. Men typisk er symptomerne:
Seneskedebetændelse er en irritationstilstand omkring senerne i hånden og kaldes også De Quervains Sygdom. Det er en betændelse i senerne til tommelfingeren og derfor vil du opleve smerter, når du bevæger tommelfingeren. Smerterne vil være tiltagende i et par uger omkring håndleddet. Det kan være svært at klemme eller gribe med hånden. Der kan være smerter ud i fingrene eller op mod albuen. Tilstanden rammer ofte kvinder og skyldes ensformigt arbejde eller øget gentagelser med tommelfingeren. Senerne hævede grundet betændelse og har derfor svært ved at bevæge sig. Tilstanden kan også skyldes hormonelle forandringer i kroppen, hvilket medfører væskeophobning. Ofte går tilstanden over, men aflastning og øvelser vil have god effekt.
Her er symptomerne ofte hævede og tykke fingre led med smerter. Smerterne vil typisk være der i starten af en bevægelse samtidigt med, at du oplever stivhed omkring fingerene. Der findes flere forskellige gigttyper. Årsagen til gigt kendes ikke, men der er nogle forhold, som kan øge risikoen for gigt. Nogle af disse kan være arbejde, skader, medfødte defekter. De forskellige gigtformer er blandt andet slidgigt, leddegigt, urinsyregigt og psorisisgigt. Det kræver derfor en grundig undersøgelse og scanning af fingrene for at finde den rette behandling
Dette var et par eksempler på, hvorfor du kan opleve håndledssmerter. Håndledssmerter kan være af forskellige karakter og derfor er det vigtigt, at du reagere på dem, hvis de fortsætter eller forværres.
Spændte lændemuskler er en almindelig årsag til smerter i den nederste del af ryggen. Når musklerne i lænden bliver stive og spændte kan det føre
Stramme hasemuskler? Få bugt med problemet! Læs med og bliv klogere på, hvad der ligger bag de stive baglårsmuskler, og hvordan du kan få mere
Døjer du med knæsmerter, har du helt sikkert stødt på begrebet “VMO”. VMO er en forkortelse for Vastus Medialis Obliquus og er den del af
Føler du en stikkende eller skarp smerte mellem skulderbladene? Det kunne være Thorakalt facetsyndrom. Denne tilstand opstår, når leddene i din brystryg bliver irriteret og
Vidste du, at muskelspændinger i brystet kan være årsagen til hovedpine, åndenød og søvnproblemer?I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor der opstår spændinger i
Kender du følelsen af at blive ramt af en pludselig og intens hovedpine, der nærmest lammer dig? Migræne kan være en udmattende tilstand, der påvirker
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
