Bliv klogere på albuen og hvordan dit albueled er bygget op. Albueleddet er tit et overset led mellem skulderen og håndleddet. Men det betyder ikke, at der ikke kan opstå albuesmerter. Albuen er primært med til at bøje og strække vores arme, hvilket vi gør mange gange om dagen. Derfor er det ikke underligt, at der sker overbelastningsskader i albuerne.
Albueleddet består faktisk af tre led, da den består af tre knogler. Vi har vores overarmsknogle, humerus, som sidder fast med de to underarmsknogler, ulna og radius. Albueleddet er et hængselled (ligesom knæet) og dens primære funktion er at bøje og strække albuen. Derudover kan vi dreje vores underarm, så vores håndflade vender op og ned. Denne bevægelse sker også i albuen. Selve albueleddet er meget stabilt, da knoglerne passer til hinanden. Alle led har samme ledkapsel, hvor der er ligamenter, muskler og sener rundt om. I albueleddet findes der også slimsække og nerver. Vores nerver, vener og arterier går igennem albuen på bagsiden af knoglen. Ved skader kan der se en afklemning af nerver her.
Der kan være mange grunde til, at du oplever albuesmerter. Smerterne kan skyldes:
Døjer du med smerter, føleforstyrrelser eller ubehag i nakke, skulder eller arm? Måske skyldes det Thoracic Outlet Syndrome (TOS), som er en afklemning af nerver
Ribbenssmerter kan være utroligt generende og skræmmende, da de ofte forveksles med mere alvorlige tilstande som hjerteproblemer eller lungesygdomme. Smerterne kan opstå pludseligt efter en
Balancetræning er mere end bare at stå på ét ben. Det handler om at træne kroppens evne til at opretholde en stabil position, uanset om
Spændte lændemuskler er en almindelig årsag til smerter i den nederste del af ryggen. Når musklerne i lænden bliver stive og spændte kan det føre
Stramme hasemuskler? Få bugt med problemet! Læs med og bliv klogere på, hvad der ligger bag de stive baglårsmuskler, og hvordan du kan få mere
Døjer du med knæsmerter, har du helt sikkert stødt på begrebet “VMO”. VMO er en forkortelse for Vastus Medialis Obliquus og er den del af
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning.