Bliv klogere på albuen og hvordan dit albueled er bygget op. Albueleddet er tit et overset led mellem skulderen og håndleddet. Men det betyder ikke, at der ikke kan opstå albuesmerter. Albuen er primært med til at bøje og strække vores arme, hvilket vi gør mange gange om dagen. Derfor er det ikke underligt, at der sker overbelastningsskader i albuerne.
Albueleddet består faktisk af tre led, da den består af tre knogler. Vi har vores overarmsknogle, humerus, som sidder fast med de to underarmsknogler, ulna og radius. Albueleddet er et hængselled (ligesom knæet) og dens primære funktion er at bøje og strække albuen. Derudover kan vi dreje vores underarm, så vores håndflade vender op og ned. Denne bevægelse sker også i albuen. Selve albueleddet er meget stabilt, da knoglerne passer til hinanden. Alle led har samme ledkapsel, hvor der er ligamenter, muskler og sener rundt om. I albueleddet findes der også slimsække og nerver. Vores nerver, vener og arterier går igennem albuen på bagsiden af knoglen. Ved skader kan der se en afklemning af nerver her.
Der kan være mange grunde til, at du oplever albuesmerter. Smerterne kan skyldes:
I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan du forebygger kontorskader. Du får tre gode råd, samt en træningsvideo, som har til formål at styrke
Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du
Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for
En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er
Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og
En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken. Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
