Der findes mange årsager til svimmelhed. Og i nogle tilfælde kan man ikke forklare, hvorfor svimmelhed opstår. Er din svimmelhed opstået grundet øresten er disse øvelser ikke gode for dig. Der vil disse øvelser være bedre. Døjer du derimod med svimmelhed, som ikke kan forklares kan disse øvelser muligvis hjælpe dig. Øvelserne har fokus på bevægelse af din hoved. Du kan opleve svimmelhed og kvalme, når du laver øvelserne. Det er ikke unormalt eller farligt. Dog må din svimmelhed ikke forværres efter du er stoppet med øvelserne. Så skal du ikke fortsætte med øvelserne.
Jo oftere du laver øvelserne, jo hurtigere mærker du en forbedring. Det er svært at give en prognose, da effekten af øvelserne afhænger af mange ting. Dels hvor længe du har døjet med svimmelheden og i hvilken grad. Jo længere tid du har døjet med svimmelhed, jo længere tid kan der gå før du mærker en forbedring. Det samme gør sig gældende, hvis du er meget svimmel. Nogle kan opleve en forværring, når de laver øvelserne. Det er helt okay, så længe at det ikke er for ubehagelig for dig og svimmelheden ikke er værre efterfølgende. Jo oftere du laver øvelserne, jo før mærker du en forbedring. Mærker du ikke en forbedring af øvelserne efter 3 måneder eller bliver din svimmelhed voldsomt forværret af øvelserne skal du kontakte din læge eller en fysioterapeut for videre udredning.
Muskelspændinger i ribbensmusklerne kaldes også for Interkostalmyalgi. Musklerne mellem dine ribben kan blive spændte og ømme ligesom musklerne i resten af kroppen. I dette blogindlæg
Diafragma er en kuppelformet muskel, som adskiller brysthulen fra bughulen. Diafragma er placeret mellem dine lunger og mave og er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel.
Coretræning har til formål at styrke og stabilisere dine dybe mave- og rygmuskler, samt bækkenbundsmuskler. Dine coremuskler er med til at fordele belastningen udover hele
Får du ondt i lænden, når du sidder? Så er du ikke alene! Der kan være mange årsager til, at du får lændesmerter, når du
Coremusklerne har mange forskellige funktioner. Core betyder kerne på engelsk. Cormusklerne er med andre ord kroppens kernemuskler, som tilsammen udgør kropsstammen. Manglende aktivering og styrke
Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
