Lænden
Spændte lændemuskler
Spændte lændemuskler er en almindelig årsag til smerter i den nederste del af ryggen. Når musklerne i lænden bliver stive og spændte kan det føre
4. november 2024
Ingen kommentarer
Der findes mange årsager til svimmelhed. Og i nogle tilfælde kan man ikke forklare, hvorfor svimmelhed opstår. Er din svimmelhed opstået grundet øresten er disse øvelser ikke gode for dig. Der vil disse øvelser være bedre. Døjer du derimod med svimmelhed, som ikke kan forklares kan disse øvelser muligvis hjælpe dig. Øvelserne har fokus på bevægelse af din hoved. Du kan opleve svimmelhed og kvalme, når du laver øvelserne. Det er ikke unormalt eller farligt. Dog må din svimmelhed ikke forværres efter du er stoppet med øvelserne. Så skal du ikke fortsætte med øvelserne.
Jo oftere du laver øvelserne, jo hurtigere mærker du en forbedring. Det er svært at give en prognose, da effekten af øvelserne afhænger af mange ting. Dels hvor længe du har døjet med svimmelheden og i hvilken grad. Jo længere tid du har døjet med svimmelhed, jo længere tid kan der gå før du mærker en forbedring. Det samme gør sig gældende, hvis du er meget svimmel. Nogle kan opleve en forværring, når de laver øvelserne. Det er helt okay, så længe at det ikke er for ubehagelig for dig og svimmelheden ikke er værre efterfølgende. Jo oftere du laver øvelserne, jo før mærker du en forbedring. Mærker du ikke en forbedring af øvelserne efter 3 måneder eller bliver din svimmelhed voldsomt forværret af øvelserne skal du kontakte din læge eller en fysioterapeut for videre udredning.
Spændte lændemuskler er en almindelig årsag til smerter i den nederste del af ryggen. Når musklerne i lænden bliver stive og spændte kan det føre
Stramme hasemuskler? Få bugt med problemet! Læs med og bliv klogere på, hvad der ligger bag de stive baglårsmuskler, og hvordan du kan få mere
Døjer du med knæsmerter, har du helt sikkert stødt på begrebet “VMO”. VMO er en forkortelse for Vastus Medialis Obliquus og er den del af
Føler du en stikkende eller skarp smerte mellem skulderbladene? Det kunne være Thorakalt facetsyndrom. Denne tilstand opstår, når leddene i din brystryg bliver irriteret og
Vidste du, at muskelspændinger i brystet kan være årsagen til hovedpine, åndenød og søvnproblemer?I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor der opstår spændinger i
Kender du følelsen af at blive ramt af en pludselig og intens hovedpine, der nærmest lammer dig? Migræne kan være en udmattende tilstand, der påvirker
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning.