Spondylolyse er betegnelsen for et eller flere brud på hvirvelbuen. Som du kan se på billedet er hvirvlebuen den del af hvirvlen, som går ud fra selve knoglen.
Spondylolyse er et brud på hvirvelbuen på ryghvirvlen uden en glidning imellem ryghvirvlerne, men blot et brud på den eller de pågælende hvirvelbuer og opstår typisk i den nederste del af lænderyggen. Bruddet på hvirvelbuen opstår oftest grundet svaghed i knoglen, hvilket gør risikoen for brud større.
Der findes forskellige grunde til, at spondylolyse opstår. I de fleste tilfælde er spondylolyse medført og optræder typisk hos børn. Dette skyldes, at børnene er medfødt med en tyndere hvirvelbue, som forårsager et træthedsbrud. Spondylolyse opstår også hos sportsfolk som gymnaster, højdespringere og fodboldspillere. Bruddet på hvirvelbuen opstår oftest ved mange bagoverbøjninger i lænderyggen. Slidgigt i lænderyggen kan også forårsage spondylolyse.
Det er ikke altid du oplever symptomer. I nogle tilfælde kan du opleve:
Døjer du med voldsomme gener eller med udstråling til balde og ben er det en god idé at kontakte egen læge for rette behandling.
Du kan med øvelser og aflastning mindske smerterne og generne. Typisk er det bedste du kan gøre at aflaste din ryg. Du skal derfor holde en pause med de aktiviteter, som forværre dine smerter. Det kan være en mulighed at bruge et korset for at undgå forværrende bevægelser. Det kan være nødvendigt med en aflastning på 1-2 måneder, før du oplever en bedring. Derudover kommer du ikke uden om øvelser, som har fokus på at styrke din lænderyg.
God, hvis du får den rette behandling. Det er sjældent, at en operation er nødvendig. Oplever du ikke en forbedring af dine øvelser og aflastning efter 3 måneder, så skal du kontakte din læge med henblik på videre udredning.
Kroppen er en fantastisk maskine, og en af de vigtigste forudsætninger for, at vi kan bevæge os, er kroppens led. Faktisk har vi over 300 led, der hver eneste dag arbejder sammen for at holde os i gang. Men hvad er et led egentlig, og hvilke typer findes der? I dette indlæg ser vi nærmere på, hvordan leddene er opbygget, og hvordan de forskellige ledtyper fungerer.
Er du i tvivl om, hvilken træningselastik du skal investere i? Så er dette blogindlæg det helt rette for dig. Her får du en gennemgang af de forskellige typer træningselastik på markedet, samt hvilke fordele og ulemper de hver især har. Mit mål er at gøre det nemt for dig at finde den helt rigtige træningselastik, så du kan få mest muligt ud af din træning på stuegulvet eller på farten.
