BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

Albueøvelser

Få alle de gode <strong>albueøvelser</strong> her.

Her finder du et samlet overblik over alle de gode albueøvelser, som er delt i tidens løb. Her kan du bl.a. finde øvelser der specifik træner dit albueled med fokus på styrke, stabilitet og bevægelighed.

Du kan bl.a. finde øvelser, som styrker dine muskler på over- og underarmen.

Derudover kan du finde gode øvelser, som du kan lave hvis du oplever en overbelastet albue. Overbelastning i albue er desværre meget normalt, og kan være svært at komme af med, hvis du ikke træner din albue op igen.

Overbelastning af underarmen sker ofte i forbindelse med kontorarbejde og dermed kan en musearm opstår. Find gode øvelser for en musearm her og kom den nemt og overskueligt til livs med få simple øvelser.

Akutte albuesmerter kan forekomme og det er derfor vigtigt, at vide, hvad du skal gøre. Få gode øvelser til de akutte albuesmerter her.

Forside Albueøvelser
Menu