Månedens fokus: Albuen

Nu nærmer vi os en ny måned. Det betyder at fokusset kommer til at gå fra skulderen til albuen. Albueleddet er tit et overset led mellem skulderen og håndleddet. Men det betyder ikke, at der ikke kan opstå albuesmerter. Albuen er primært med til at bøje og strække vores arme, hvilket vi gør mange gange om dagen. Derfor er det ikke underligt, at der sker overbelastningsskader i albuerne.

Men først lidt om albueleddet…

Albueleddet består faktisk af tre led, da den består af tre knogler. Vi har

Vores albueled består af 3 knogler: Vores overarmsknogle “Humerus” og de to underarmsknogler “Radius” og “Ulna”.

vores overarmsknogle, humerus, som sidder fast med de to underarmsknogler, ulna og radius.  Albueleddet er et hængselled (ligesom knæet) og dens primære funktion er at bøje og strække albuen. Derudover kan vi dreje vores underarm, så vores håndflade vender op og ned. Denne bevægelse sker også i albuen. Selve albueleddet er meget stabilt, da knoglerne passer til hinanden. Alle led har samme ledkapsel, hvor der er ligamenter, muskler og sener rundt om. I albueleddet findes der også slimsække og nerver. Vores nerver, vener og arterier går igennem albuen på bagsiden af knoglen. Ved skader kan der se en afklemning af nerver her.

Typiske skader i albuen …

Der kan være mange grunde til, at du oplever albuesmerter. Smerterne kan skyldes:

  • Overbelastningsskader – herunder: Tennisalbue, Golfalbue, Musearm og Olecranon bursit (betændelse i slimsækken).
  • Betændelse i muskelsenerne på overarmen – her vil du opleve smerter når du bøjer og strækker din albue.
  • Bruskforandringer i albueleddet – her kan noget brusk slå sig løst og sætte sig i klemme.
  • Nervepåvirkning –  der findes tre store nerver, som kan give smerter i albuen, underarmene og fingrene.
  • Leddegigt – kronisk ledbetændelse kan også komme i albuen.
  • Hjerteproblemer – du kan opleve udstrålende smerter i venstre arm og albue, ved hjerteproblemer.
  • Knoglebrud – er ofte forårsaget af et fald eller et traume direkte på armen.
Læs mere om albuesmerter og få hjælp til at komme smerterne til livs her! 

I de næste uger vil jeg komme meget mere ind på ovenstående skader og albuesmerter. På torsdag får du nogle gode albueøvelser ☺️

Nysgerrig på mere?

Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.

Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

.

Fulde navn::

Email:

, , , ,
Akutte albuesmerter – hvad skal jeg gøre?
Frossen skulder – hvad skal du gøre?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Fill out this field
Fill out this field
Indtast venligst en gyldig e-mailadresse.
You need to agree with the terms to proceed

Menu