BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

Core

<strong>Core</strong> er et ord der ofte bruges lidt i flæng.

De fleste kender godt ordene som core-muskulaturen eller en stærk core. Coren omfatter musklerne omkring vores rygsøjle. Det vil sige både musklerne på forsiden, siden og bagsiden af rygsøjlen. Disse muskler er med til at stabilisere vores rygsøjle når vi bruger vores krop. Det er disse muskler, som holder vores rygsøjle ret når vi fx. skal løfte noget tungt.

Du kan her blive klogere på, hvordan du kan træne og opbygge en stærk muskulatur omkring din rygsøjle. Du kan også blive endnu klogere på, hvorfor en stærk core-muskulatur er godt for både din kropsholdning og rygsøjle. Det er nemlig meget vigtigere end du lige går og tror. Og i takt med at vi sidder mere og mere ned, bliver det endnu vigtigere aktivt at træne og aktivere musklerne, så du bibeholde ryggens stabilitet.

Husk at du også kan læse mere om lænderyggen og hvordan du kan træne denne stræk og stabil.

Forside Core
Menu