Nakkehovedpine – hovedpine fra nakkens led

Nakkehovedpine kaldes også cervicogen hovedpine. Nakkehovedpine er en hovedpine, som stammer fra nakken. Det vil sige, at nakkehovedpinen ikke er det samme som spændingshovedpine. Ved spændingshovedpine kommer smerterne fra musklerne omkring nakken. Nakkehovedpinen kommer smerterne fra nakkens facetled og ledbåndene omkring.

Døjer du med hovedpine?

Så kan onlineforløbet "Kom dine nakkesmerter og hovedpine til livs på 4 uger" hjælpe dig. Her bliver du klogere på, hvorfor du oplever smerter i nakken og får de bedste øvelser til at lindre dine smerter og symptomer.

Hvad er nakkehovedpine?

Nakkehovedpine er hovedpine fra nakkens facetled. Der kan være flere årsager til, at nakkehovedpinen opstår. Der kan grundet skader eller slag opstå gentagne miniforstuvninger af ledbåndene omkring nakken. Nakkehovedpine kan opstå efter en skade eller et slag mod hovedet. Du kan også opleve nakkehovedpine, hvis musklerne omkring nakken ikke stabilisere optimalt. Hovedpinen bliver refereret fra nakkens led og derfor skal nakken behandles for, at hovedpinen stopper. Årsagen til refererede smerter skyldes en påvirkning af smertereceptorerne ved leddet i nakken. Smerterne stråler derfor op i hovedet. Det er typisk den øverste del af nakken, som er påvirket i dette tilfælde.

Hvilke symptomer er der ved nakkehovedpine?

Der findes forskellige symptomer ved nakkehovedpine. Det er ikke alle symptomer, som nødvendigvis er tilstede. Du kan opleve:

  • Nedsat bevægelighed i nakken.
  • Smerter i den ene side. Dette afspejler sig fra spændingshovedpine, som typisk er i begge sider.
  • Forværring af smerterne, når du bevæger nakken.
  • Smerter ud i skulder eller arm.
  • Kvalme, svimmelhed og synkeproblemer.
  • Overfølsom over for lys eller lyd.

Hvornår skal jeg opsøge min læge?

Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har nakkehovedpine. Dog kan det være en god idé at opsøge din læge, hvis du har været udsat for et voldsomt slag mod nakken og/eller hovedet, samt har været besvimmet. Det samme gør sig gældende, hvis du har døjet med vedvarende hovedpine i flere måneder uden bedring ved øvelser og behandling. Bliver din hovedpine pludselig forværret skal du kontakt din læge med det samme. Oplever du en markant forværring af din hovedpine ved fysisk aktivitet skal du også opsøge din læge.

Hvad må jeg, når jeg har nakkehovedpine?

Er dine smerter opstået ved et voldsomt slag skal du sørge for at aflaste din nakke i det omfang, som du har brug for. Dog er det vigtigt, at du holder dig i gang, som du plejer. Derudover er det vigtigt, at du får sovet godt igennem om natten, da det kan hjælpe på dine symptomer. Derudover kan det være en god idé at have fokus på din siddende stilling, da dette kan medvirke til en forværing af dine symptomer. De fleste oplever også en forbedring af deres symptomer ved bevægelse. Det er derfor en god idé at bevæge dig så meget som muligt.

      Døjer du med nakkehovedpine?


I Din Flexible Sundheds Træningsunivers får du de bedste råd og øvelser til lindre din nakkehovedpine. 
 
Bliv medlem for kun 99 kr. om måneden og kom igang med genoptræningen allerede idag. 

Find mere inspiration og øvelser til en sundere krop.
Du kan finde Din Flexible Sundhed her:

Læs flere indlæg her:

Smerter på bagsiden af hoften svage ballemuskler
Hofte

Svage ballemuskler

Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller

Læs mere »
Sådan forebygger du kontorskader
Hele kroppen

Sådan forebygger du kontorskader

I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan du forebygger kontorskader. Du får tre gode råd, samt en træningsvideo, som har til formål at styrke

Læs mere »
Smerter på bagsiden af hoften
Ankel

Kontorskader i underkroppen

Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du

Læs mere »
Overbelastningsskade i håndleddet
Brystryg

Kontorskader i overkroppen

Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for

Læs mere »
kontorskader kontorskade
Hele kroppen

Hvad er en kontorskade?

En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er

Læs mere »
Øget lændesvaj
Kropsholdning

Øget lændesvaj

Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og

Læs mere »