Nakkehovedpine kaldes også cervicogen hovedpine. Nakkehovedpine er en hovedpine, som stammer fra nakken. Det vil sige, at nakkehovedpinen ikke er det samme som spændingshovedpine. Ved spændingshovedpine kommer smerterne fra musklerne omkring nakken. Nakkehovedpinen kommer smerterne fra nakkens facetled og ledbåndene omkring.
Nakkehovedpine er hovedpine fra nakkens facetled. Der kan være flere årsager til, at nakkehovedpinen opstår. Der kan grundet skader eller slag opstå gentagne miniforstuvninger af ledbåndene omkring nakken. Nakkehovedpine kan opstå efter en skade eller et slag mod hovedet. Du kan også opleve nakkehovedpine, hvis musklerne omkring nakken ikke stabilisere optimalt. Hovedpinen bliver refereret fra nakkens led og derfor skal nakken behandles for, at hovedpinen stopper. Årsagen til refererede smerter skyldes en påvirkning af smertereceptorerne ved leddet i nakken. Smerterne stråler derfor op i hovedet. Det er typisk den øverste del af nakken, som er påvirket i dette tilfælde.
Der findes forskellige symptomer ved nakkehovedpine. Det er ikke alle symptomer, som nødvendigvis er tilstede. Du kan opleve:
Det er sjældent, at din læge kan gøre noget, når du har nakkehovedpine. Dog kan det være en god idé at opsøge din læge, hvis du har været udsat for et voldsomt slag mod nakken og/eller hovedet, samt har været besvimmet. Det samme gør sig gældende, hvis du har døjet med vedvarende hovedpine i flere måneder uden bedring ved øvelser og behandling. Bliver din hovedpine pludselig forværret skal du kontakt din læge med det samme. Oplever du en markant forværring af din hovedpine ved fysisk aktivitet skal du også opsøge din læge.
Er dine smerter opstået ved et voldsomt slag skal du sørge for at aflaste din nakke i det omfang, som du har brug for. Dog er det vigtigt, at du holder dig i gang, som du plejer. Derudover er det vigtigt, at du får sovet godt igennem om natten, da det kan hjælpe på dine symptomer. Derudover kan det være en god idé at have fokus på din siddende stilling, da dette kan medvirke til en forværing af dine symptomer. De fleste oplever også en forbedring af deres symptomer ved bevægelse. Det er derfor en god idé at bevæge dig så meget som muligt.
Muskelspændinger i ribbensmusklerne kaldes også for Interkostalmyalgi. Musklerne mellem dine ribben kan blive spændte og ømme ligesom musklerne i resten af kroppen. I dette blogindlæg
Diafragma er en kuppelformet muskel, som adskiller brysthulen fra bughulen. Diafragma er placeret mellem dine lunger og mave og er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel.
Coretræning har til formål at styrke og stabilisere dine dybe mave- og rygmuskler, samt bækkenbundsmuskler. Dine coremuskler er med til at fordele belastningen udover hele
Får du ondt i lænden, når du sidder? Så er du ikke alene! Der kan være mange årsager til, at du får lændesmerter, når du
Coremusklerne har mange forskellige funktioner. Core betyder kerne på engelsk. Cormusklerne er med andre ord kroppens kernemuskler, som tilsammen udgør kropsstammen. Manglende aktivering og styrke
Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
