Sammenfald i lænderyggen kaldes også et kompressionsbrud, hvilket betyder et brud på ryghvirvlen. Der kan være mange årsager til et sammenfald i lænderyggen. Den typiske årsag er osteoporose, som betyder knogleskørhed.
Et sammenfald er et brud på en eller flere ryghvirvler. Et sammenfald sker, når ryghvirvlen falder sammen, hvilket forårsager rygsmerter. Dette skyldes, at ryggen falder sammen og dermed er stabiliteten over lænderyggen formindsket. Når der sker et sammenfald i lænderyggen er det typisk den forreste del af ryghvirvlen, som falder sammen. Det betyder, at rygsøjlen krummer mere og du derfor får et nedsat lændesvaj. Din kropshøjde kan også mindskes, hvis du oplever et eller flere sammenfald i ryggen.
Der kan være mange årsager til et sammenfald i ryggen. Den typiske årsag er osteoporose, som typisk opstår hos ældre kvinder. Osteoporose eller knogleskørhed, som det også kaldes medvirker til, at knoglevævet mister sin styrke. Dette skyldes, at knoglemassen mindskes og risikoen for et kompressionsbrud bliver større. Har du osteoporose kan små simple bevægelser forårsage et sammenfald i lænderyggen. Har du ikke osteopose skal der større bevægelser og kræfter til at forårsage et sammenfald i ryggen. Dette kan ske ved et trafikulykke eller et fald, hvor rygsøjlen bliver komprimeret.
Har du et sammenfald i lænden kan du opleve et eller flere symptomer. De typiske symptomer er:
Ved sammenfaldet kan der ske en afklemning af nerven. Dette kan medføre føleforstyrrelser og/eller nedsat muskelstyrke i et eller begge ben. I nogle tilfælde kan der afklemningen af nerven påvirke din blærefunktion. I dette tilfælde skal du kontakte din læge.
Der er heldigvis flere tiltag, som du kan gøre for at undgå sammenfald i lænden. Du kan selvfølgelig ikke fjerne sammenfaldet, men du kan mindske riskioen for et nyt sammenfald. Et sammenfald i lænderyggen er ufarligt, da det er et stabilt brud og dermed ikke behøver behandling. Det er derfor ofte, at man ikke altid opdager, at lændesmerter skyldes et sammenfald. Har du mange smerter kan det være en god idé at blive i sengen de første dage. Prøv at komme op og bevæge dig så godt du kan, da det er vigtigt at holde gang i musklerne omkring lænderyggen. Træning er det bedste du kan gøre for at forebygge et nyt sammenfald i ryggen. Derudover skal du være sikker på, at du får nok kalk og D-vitamin, da dette styrker dine knogler.
Hvis du først har et sammenfald i ryggen kan du ikke fjerne det igen. Du kan opleve smerter i op til 6 uger efter sammenfaldet, hvorefter knoglerne er begyndt at hele igen. Derudover kan du opleve, at dine muskler og balance er påvirket efterfølgende. Det er derfor en god idé at starte på træning så hurtigt du kan. Dels for at styrke musklerne, men også for at forebygge et nyt sammenfald i ryggen.
Døjer du med en kontorskade i underkroppen? Så er du ikke alene. En kontorskade er smerter og gener, som er opstået grundet dit kontorarbejde.Ønsker du
Vidste du, at kontorskader i overkroppen ikke er unormale?I forrige blogindlæg blev du klogere på, hvad en kontorskade er, samt hvad du skal gøre for
En kontorskade er smerter og gener, som er opstået i forbindelse med dit kontorarbejde. Sidder du ned foran en computer det meste af dagen er
Mistænker du, at du har smerter i ryggen grundet et øget lændesvaj? I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvorfor du kan opleve smerter og
En tantepukkel er betegnelsen for den lille bule, som kan opstå i den nederste del af nakken. Bulen opstår omkring den syvende nakkehvirvel. Denne nakkehvirvel kan
Et stressbrud kaldes også for et træthedsbrud. Et stressbrud kan opstå i hele kroppen, dog forekommer det typisk i underben og fødder, hvor der en stor
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
