Øvelser for slidgigt i lænden
Ingen kommentarer
Har du en slidgigt i lænden? Så fortvivl ikke. Selvom du ikke kan fjerne slidgigten kan du holde smerterne og generne nede med træning. Du får her 3 gode øvelser, som…
Sådan laver du stabiliserende rygøvelser!
Derfor er rygøvelser godt! Mangler du inspiration til stabiliserende rygøvelser? Der er mange gode grunde til at træne sin rygstabilitet. Især hvis du får tilbagevendende lændesmerter, har haft en diskusprolaps…
Ridning – derfor styrker du din krop ved at ride!
Måske har du altid drømt om at starte til ridning? Eller måske red du meget som lille? Ridning kan dele vandene – nogen elsker det og andre kan ikke fordrage…
Bliv stærk og stabil med TRX
Måske har du lagt mærke til de to gule snore, som hænger ned fra loftet i træningscenteret? TRX står for Total body Resistance Exercises og træner både din balance, styrke…
Få en stærk core med disse øvelser
Du har sikkert hørt det masser af gange – det er vigtigt med en stærk core. Kort sagt er core-muskulaturen de inderste muskler omkring rygsøjlen og er de muskler, som…
Hvorfor er en stærk core vigtig?
Du har sikkert hørt ordet “core” før. De seneste år har der inden for træningsverden været stor fokus på at få trænet sin “core” for at få en flottere, stærkere…