Ledbetændelse – hvad er det ?
I sidste uge var jeg kort inde på de typiske skader i hånden, hvor jeg nævnte ledbetændelse. Idag vil jeg uddybe denne sygdom lidt, så du bliver lidt klogere på, hvad det egentlig er. Ledbetændelse er kort fortalt en inflammation i et eller flere led og er ofte forløber til en gigtsygdom. Der findes forskellige […]
Fingerskade – Sådan træner du
I mandags var jeg inde på de typiske hånd- og fingreskader. I dag vil jeg give dig nogle gode øvelser til, hvordan du skal træne når du har en fingerskade. Inden du går i gang med at lave øvelserne er det vigtigt, at du har fået udredt din fingerskade og har fået grønt lys fra […]
Håndskader – her de mest typiske!
Nu nærmer vi os snart slutningen af oktober måned og du er blevet meget klogere på håndleddet og de typiske skader og smerter heri. I dag vil jeg komme omkring hånden og fingrene. Du vil blive meget klogere på, hvilke håndskader der findes. Ligesom i resten af kroppen kan der forekomme smerter i hånden og […]
Øvelser for karpaltunnelsyndrom
Døjer du med karpaltunnelsyndrom kan øvelser hjælpe mod dine smerter og gener. Karpaltunnelsyndrom er en af de lidelser, som kan opstå i vores hånd. Du kan opleve forskellige symptomer, men årsagen er typisk den samme. Nemlig en afklemning af vores n. medianus nerve. Det er derfor du oplever sovende og stikkende fornemmelser ned i fingrene. Du […]
Karpaltunnelsyndrom – hvorfor opstår det?
Jeg har før været inde på, hvad et karpaltunnelsyndrom er. I dette indlæg bliver du klogere på, hvorfor det opstår og hvilke symptomer du skal være opmærksom på. Af den danske befolkning har 5% haft et karpaltunnelsyndrom. Et karpaltunnelsyndrom er en nerveafklemning ved håndroden. Dette giver bl.a. smerter og sovende fornemmelser ud i fingerne. En […]
Øvelser til smerter i håndleddet
Savner du nogle gode øvelser til smerter i håndleddet? Du kan læse mere om smerter i håndleddet, samt hvorfor de opstår. Smerterne opstå af mange grunde og det er vigtigt, at du ikke oplever alvorlige eller pludselige smerter i håndleddet. Oplever du rødme, hævelse, samt smerter i alle bevægelse af dit håndled skal du søge læge. […]
Håndledssmerter – hvorfor opstår de?
Håndledssmerter kan opstå af mange grunde. I sidste uge kom jeg lidt ind på håndleddet, samt musklerne og senerne omkring håndleddet. De typiske årsager til håndledssmerter er overbelastning af disse muskler og sener. Du kan også opleve pludselig smerter, hvilket kan skyldes et brud eller en anden alvorlig tilstand i håndleddet. Du får de […]
Øvelser til dit håndled
Savner du nogle gode og nemme øvelser til dit håndled? Dit håndled bruges meget i løbet af dagen. Det er altid godt at træne sit håndled – uanset om du sidder foran computeren eller arbejder som håndværker. Du får her nogle helt basale øvelser til dine håndled, så de kan blive mobile og stærke. Disse øvelser […]
Håndleddet
Ønsker du at blive klogere på håndleddet? Håndleddet hænger tæt sammen på vores albueled og kan være årsagen til at du oplever smerter i fingre eller underarm. Du kan læse mere om håndleddet her og blive klogere på, hvordan håndleddet er opbygget. Lidt om håndleddet… Håndleddet er et komplekst led, da det er sammensat […]