Træn din fod med disse øvelser
I mandags var blev du klogere på, hvilket betegnelser der kan bruges om en fod. I dag får du nogle gode øvelser til at træne din fod stærk. Vi bruger…
Få en stærk achillessene med disse øvelser
I mandags blev du klogere på, hvorfor der kan opstå betændelse i din achillessene. Idag får du nogle simple, men effektive øvelser, som hjælper mod betændelse i din achillessene. Du…
Karpaltunnelsyndromet – Sådan skal du træne!
Karpaltunnelsyndromet er en af de lidelser, som kan opstå i vores hånd. Du kan opleve forskellige symptomer, men årsagen er typisk den samme. Nemlig en afklemning af vores n. medianus…
Spændingshovedpine? Prøv disse øvelser!
I mandags var jeg lidt inde på de forskellige typer af hovedpine. Den mest almindelige type hovedpine er spændingshovedpine. Og den kan man heldigvis råde bod på. Med få simple…
Øvelser til en god siddestilling
Som jeg tidligere har været inde på, så påvirkes vores ryg meget af, hvordan vi sidder. De fleste har en tendens til at synke sammen, når de har siddet for…
Lyske – og hoftesmerter ? Lav disse øvelser !
I forrige indlæg blev du klogere på, hvorfor du kan opleve lyske – og hoftesmerter. Smerter i omkring lyske og hoftesmerter er meget invaliderende og kan gøre det svært at…
Overbelastningsskade i knæet? Prøv disse øvelser!
I dag er øvelserne relaterede til dig, som har en overbelastningsskade eller tidligere har haft en overbelastningsskade i knæet. Disse øvelser er super gode til at forebygge og undgå, at…