Slidgigt i nakken er det samme spondylose eller slitage. Alle definitioner dækker over slitageforandringer i nakken. Dette slitage forekommer oftest på diskussen, ryghvirvlerne og/eller ledbåndene. Der kan forekomme slidgigt i et eller flere led i hele ryggen. Slidgigt i nakken er hyppig hos ældre og forårsager ikke altid smerter. Ofte kan røgtenscaninger vise slidgigt i nakken uden personen døjer med smerter og gener.
Slidgigt kan forekomme i alle kroppens led og opstår, når der sker en ændring omkring leddet. Fra naturens side sker der degenerative ændringer i vores led, når vi bliver ældre. Dette medfører stivhed over leddet og i diskussen, hvilket kan medføre små forkalkninger i leddet. Disse forkalkninger fortykker knoglen, som forsnævrer pladsen til rygmarven og/eller nerverødderne. Dette kan give symptomerne ud i armen. Når der sker disse ændringer i ryghvirvlen påvirker dette din stabilitet og styrke omkring nakken. Dette betyder, at musklerne omkring nakken skal være endnu stærkere for, at nakken får samme stabilitet som før. Er musklerne ikke stærke nok eller er slitageforandringerne for store kan der opstå smerter og nedsat mobilitet over nakken. Det er derfor, at øvelser og træning er godt for slidgigt i nakken, da dette kan hjælpe på, at få den rette stabilitet tilbage over nakken.
Som tidligere nævnt er det ikke alle, som oplever symptomer ved slidgigt i nakken. Derfor kan symptomerne være forskellige fra person til person, men de typiske symptomer er:
I nogle tilfælde kan du opleve de summende fornemmelser ned i det ene eller begge ben. Andre kan opleve, at deres balance bliver dårligere. Oplever du en pludselig ændring i dit vandladnings- og afføringsmønster skal du kontakte din læge med det samme.
Det er ikke altid nødvendigt at opererer for slidgigt nakken. Typisk starter man med træning og evt. smertestillende. Slidgigt kan ikke fjernes – hellere ikke med en operation. En operation er med til at skabe mere plads til dine nerver i nakken. Operationer anvendes, hvis træning ikke hjælper, hvis dine symptomer forværres pludseligt eller du oplever en ændring i dit vandladnings- og afføringsmønster. Her skal du kontakte din læge for videre undersøgelse og behandling.
Har du slidgigt i nakken er det være en god idé at holde dig i gang. Træning og øvelser kan lindre dine smerter omkring nakken og bibeholde din bevægelighed i nakken. Er der aktiviteter, som forværre dine smerter eller symptomer skal du stoppe med dem. Du kan ikke stoppe slidgigten i nakken, men du kan lindre smerterne og symptomerne. Dog betyder det ikke, at dine gener og smerter bliver værre i takt med, at slidgigten i nakken forværres. Døjer du med voldsomme smerter kan det være en god idé at hvile nakken i løbet af dagen, men ikke for længe af gangen. Det kan også være en god idé at snakke med din læge om smertestillende medicin kan hjælpe dig.
Muskelspændinger i ribbensmusklerne kaldes også for Interkostalmyalgi. Musklerne mellem dine ribben kan blive spændte og ømme ligesom musklerne i resten af kroppen. I dette blogindlæg
Diafragma er en kuppelformet muskel, som adskiller brysthulen fra bughulen. Diafragma er placeret mellem dine lunger og mave og er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel.
Coretræning har til formål at styrke og stabilisere dine dybe mave- og rygmuskler, samt bækkenbundsmuskler. Dine coremuskler er med til at fordele belastningen udover hele
Får du ondt i lænden, når du sidder? Så er du ikke alene! Der kan være mange årsager til, at du får lændesmerter, når du
Coremusklerne har mange forskellige funktioner. Core betyder kerne på engelsk. Cormusklerne er med andre ord kroppens kernemuskler, som tilsammen udgør kropsstammen. Manglende aktivering og styrke
Svage ballemuskler kan skyldes mange forskellige ting. Måske tænker du ikke over, at dine ballemuskler er svage i dagligdagen. Dog kan manglende styrke i dine baller
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2024 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
