Akutte nakkesmerter

Akutte nakkesmerter

Akutte nakkesmerter kaldes oftest for at hold i nakken eller et akut nakkehold. Mange oplever, at akutte nakkesmerter oftest går i sig selv igen efter et par dage. I dette indlæg bliver du klogere på de forskellige årsager til akutte smerter i nakken, de typiske symptomer og ikke mindst hvordan du kommer ovenpå igen. Nederst […]

Kommer smerterne i underarmen fra nakken?

Afklemning af nerve i nakken

Vidste du, at dine smerter i underarmen kan skyldes en afklemning af nerve i nakken? Der kan være mange årsager til, at du oplever smerter i armene og underarmene. Smerterne kan skyldes en lokal skade, men i andre tilfælde en afklemning af nerve i nakken. I dette indlæg bliver du klogere på, hvordan du kan […]

Hvilken kropsholdning har du?

Kropsholdning

Vidste du, at din kropsholdning påvirker hele din krop? Har du læst nogle af blogindlæggene her på siden er du ikke i tvivl om de mange fordele, der ved en god kropsholdning. Vores kroppe er seje og kan klare mange ting uden vi får smerter eller gener. Du kan fx. flytte mange tunge kasser eller […]

Uspecifikke nakkesmerter

Nakkesmerter : Smerter i nakken og hovedpine : Kom dine nakkesmerter og hovedpine til livs hjemme i stuen uspecifikke nakkesmerter og skuldersmerter samt albuesmerter

Du kan opleve nakkesmerter uden grund, hvilket også kaldes uspecifikke nakkesmerter. De sidste uger har der været stor fokus på forskellige kliniske årsager til nakkesmerter og forskellige øvelser, som du kan lave. Du er blandt andet blevet klogere på: Diskusprolaps i nakken og hvilke øvelser du kan lave. Slidgigt i nakken og hvilke øvelser, der er gode […]

Triggerpunker, som giver nakkesmerter og hovedpine

Hovedpine : Triggerpunkter som giver nakkesmerter og hovedpine

Du har sikkert hørt oret “triggerpunkter” før? I dette indlæg bliver du klogere på triggerpunkter, som giver nakkesmerter og hovedpine. Triggerpunkter bliver ofte kaldt myoser til dagligt og i min klinik behandler jeg ofte triggerpunkter. Men du kan sagtens behandle dine triggerpunkter derhjemme. Alle triggerpunkter har forskellige symptomer og lokation, hvilket betyder, at de forskellige […]

Whiplash (piskesmæld) – Hvad skal jeg gøre?

Whiplash Slidgigt i nakken kan give nakkesmerter

Whiplash, som også kaldes piskesmæld kan være smertefuldt! Whiplash kan i modsætning til slidgigt og diskusprolaps ikke ses på scaninger, hvilket kan være frustrerende. Har du for nyligt fået konstateret et piskesmæld eller et whiplash kan du med fordel læse videre her.     Hvad er whiplash? Et whiplash er en forstrækning eller overrivning af […]

Nakkehovedpine – hovedpine fra nakkens led

Nakkehovedpine

Nakkehovedpine kaldes også cervicogen hovedpine. Nakkehovedpine er en hovedpine, som stammer fra nakken. Det vil sige, at nakkehovedpinen ikke er det samme som spændingshovedpine. Ved spændingshovedpine kommer smerterne fra musklerne omkring nakken. Nakkehovedpinen kommer smerterne fra nakkens facetled og ledbåndene omkring. Døjer du med hovedpine? Så kan onlineforløbet “Kom dine nakkesmerter og hovedpine til livs […]

Øvelser for slidgigt i nakken

Øvelser for slidgigt i nakken

Døjer du med slidgigt i nakken? Så kan disse øvelser for slidgigt i nakken være med til at lindre dine smerter og gener. Slidgigt kan ikke fjernes, men du kan mindske dine symptomer med regelmæssig bevægelse af nakken. Du får her 3 øvelser, som er gode til at beholde bevægeligheden i nakken, samt styrke af dine […]

Slidgigt i nakken – hvad skal jeg gøre?

Slidgigt i nakken kan give nakkesmerter

Slidgigt i nakken er det samme spondylose eller slitage. Alle definitioner dækker over slitageforandringer i nakken. Dette slitage forekommer oftest på diskussen, ryghvirvlerne og/eller ledbåndene. Der kan forekomme slidgigt i et eller flere led i hele ryggen. Slidgigt i nakken er hyppig hos ældre og forårsager ikke altid smerter. Ofte kan røgtenscaninger vise slidgigt i […]

Øvelser for diskusprolaps i nakken

Øvelser for diskusprolaps i nakken

Har du en diskusprolaps i nakken? Så kan du afprøve disse øvelser for diskusprolaps i nakken, som kan lindre dine smerter og øge din bevægelighed. Du kan lave øvelserne, så det passer dig og din nakke. Når man du har en diskusprolaps er det vigtigt, at dine smerter og symptomer ud i armen ikke forværres. […]

Diskusprolaps i nakken – hvad skal jeg gøre?

Diskusprolaps i nakken Slidgigt i nakken kan give nakkesmerter

En diskusprolaps i nakken er ikke unormalt. Det er ikke alle, som oplever symptomer, når de får en diskusprolaps i nakke. Det anslås, at 20% af den danske befolkning har en diskusprolaps i nakken. Men hvad er en diskusprolaps? Hvad må du gøre, hvis du har en diskusprolaps i nakken? Og er en operation nødvendig […]