En overbelastningsskade i knæet kan skyldes flere forskellige ting. I dette indlæg bliver du klogere på, hvorfor dit knæ kan blive overbelastet. Derudover får du nogle gode råd til at komme bedst ovenpå din overbelastningsskade i knæet. Nederst i indlægget finder du nogle gode øvelser, som du med fordel kan lave, hvis du døjer med […]
I dette indlæg bliver du klogere på, hvad du skal gøre, når du oplever akutte knæsmerter. Du får en lille introduktion til de typiske årsager til akutte knæsmerter, symptomerne og ikke mindst, hvad du skal gøre for at komme bedst igennem den akutte fase. Nederst finder du nogle gode øvelser for akutte knæsmerter. Hvad er […]
Pes anserinus tendinit er en irritation på indersiden af knæet. Her samles 3 muskelsener, går sammen i en sene, der kan bliveoverbelastede. Pes anserinus betyder gåsefod på latinsk, hvilket beskriver senerne. Tendinit betyder seneirritation. Bliv her meget klogere på, hvorfor en Pes anserinus tendinit opstår, samt hvad du kan gøre for at komme irritationen til […]
Det er ikke altid man kender årsagen til, hvorfor du oplever knæsmerter. I de fleste tilfælde kan øvelser hjælpe mod dine smerter omkring knæet. Har du været igennem en undersøgelse hos din læge og/eller fysioterapeut for dine knæsmerter uden held? Så kan det være, at disse knæøvelser kan hjælpe dig. Hvorfor oplever jeg knæsmerter? Der […]
Der kan være flere årsager til, at du oplever smerter på indersiden af knæet. I nogle tilfælde kan du opleve smerter rundt om hele knæet. I andre tilfælde kan du opleve lokale og specifikke smerter på indersiden af knæet. Når du har knæsmerter er det en god idé først at opsøge en læge eller en […]
Du får her de bedste øvelser for løberknæ, samt en de bedste råd til at komme dit løberknæ til livs. Et løberknæ giver smerter på ydersiden af knæet og kan især mærkes ved blandt andet løb eller cykling. Nederst på siden får du en træningsvideo med de bedste øvelser for løberknæ. Inden da får du […]
Smerter på yderside af knæet kan være smertefulde og invaliderende. Der kan være flere grunde til, at du får smerter på ydersiden af knæet. Når du døjer med knæsmerter er det altid en god idé at opsøge din læge eller en fysioterapeut, som kan undersøge dit knæ og give dig den rette behandling. Savner du […]
Savner du nogle øvelser for overbelastning af baglåret, samt nogle gode råd til at forebygge senebetændelse? Så skal du endelig læse videre. Der er mange muskler, som har en indflydelse på dit knæ og du kan overbelaste alle musklerne. Ikke kun omkring knæet, men i hele kroppen. I dette afsnit får du mere info omkring […]
Døjer du med smerter bag i knæet? Så kan der være flere forskellige årsager til, at du oplever smerter. Du får de typiske årsager her, samt hvad du kan gøre for at komme dine smerter til liv. Det er altid en god idé at opsøge din læge eller fysioterapeut, hvis du døjer med smerter bag […]
Savner du nogle øvelser for springerknæ? Så er du kommet til den rette side. Du bliver klogere på, hvad et springerknæ er, samt hvorfor de opstår. Til sidst får du de bedste råd og øvelser mod springerknæ. Hvad er springerknæ? Et springerknæ kaldes også for en palletar tendinopati, som betyder en betændelse i senen på […]
Smerter på forsiden af knæet kan være smertefuldt og invaliderende. Der kan være flere årsager til, at du oplever smerter på forsiden af knæet. Det er derfor vigtigt, at du får en grundig undersøgelse af dine knæ hos en fysioterapeut, så du får den rette behandling af dine knæsmerter. Døjer du med knæsmerter? I onlineforløbet […]
Så kan du få tilsendt nyheder og artikler om sundhed direkte til din indbakke. Du vil modtage relevante blogindlæg om kroppen, gode tilbud på fysioterapi og en masse andre nyttige ting.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Din Flexible Sundheds nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring fra Din Flexible Sundhed via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning:
© 2023 Din Flexible Sundhed – Designet af Aveo web&marketing
