Diskusprolaps i lænderyggen – hvad må jeg?
Ingen kommentarer
En diskusprolaps i lænderyggen er ikke unormalt. Faktisk har 20% af den danske befolkning en diskusprolaps uden at vide det. Men hvad er en diskusprolaps? Hvad må du gøre, hvis…
Smerter under foden
Smerter under foden er smerter der stammer fra hælen og ud til tæerne. Smerter under foden kan være smertefuldt. Der kan være mange årsager til, at der opstår smerter under…
Smerter ovenpå foden
Smerter ovenpå foden er smerter der stammer fra anklen ned til tæerne. Smerter ovenpå foden kan være meget smertefuldt. Der kan være mange årsager til, at der opstår smerter ovenpå…
Sådan kan arvæv give smerter
Arvæv kan opstå efter en skade og er en naturlig del af helingsprocessen. Arvæv opstår typisk efter en skade, overrivning af et ledbånd eller en operation. Arvæv opstår ofte på…
Din adfærd kan påvirke dine smerter!
Adfærd er et vidt begreb og kan tage flere timer at gennemgå. Bare rolig – i dette indlæg bliver det overordnet. Din adfærd kan nemlig have en indflydelse på din…
Sådan kan du sove endnu bedre om natten!
Der findes tusindevis af gode råd til at sove bedre om natten. I forrige indlæg kom jeg ind på, hvordan en dårlig søvn kan medvirke til stress. Tænker du, at…
Er du stresset? Så prøv disse 3 råd for at få mere ro i dit liv!
Har du følt dig stresset på det sidste? Så er du ikke alene. Hver dag oplever 430.000 danskere symptomer på stress og 35.000 danskere er hver dag sygemeldt på grund…
Forstå hvordan din krop heler efter en skade!
Vores smerter efter en skade mindskes heldigvis efter noget tid, da vores krop langsomt heler. Måske har du oplevet en forstuvning i din ankel? De første dage var meget smertefulde,…
Ridning – derfor styrker du din krop ved at ride!
Måske har du altid drømt om at starte til ridning? Eller måske red du meget som lille? Ridning kan dele vandene – nogen elsker det og andre kan ikke fordrage…
Bliv stærk og stabil med TRX
Måske har du lagt mærke til de to gule snore, som hænger ned fra loftet i træningscenteret? TRX står for Total body Resistance Exercises og træner både din balance, styrke…