Log ind

Styrketræning

Hvor meget skal jeg træne?

Hvor meget skal jeg træne?

GÅ TIL KURSUS
TRX - sådan styrker du din core med TRX

Bliv stærk og stabil med TRX

GÅ TIL KURSUS
Sådan træner du din fod

Træn din fod med disse øvelser

GÅ TIL KURSUS
Sådan gør du din achillessene stærk

Få en stærk achillessene med disse øvelser

GÅ TIL KURSUS
Styrk din ankel med 3 gode øvelser

Træn din ankel stærk med disse øvelser!

GÅ TIL KURSUS
Træn dit håndled med disse øvelser

Øvelser til dit håndled

GÅ TIL KURSUS
Træningsredskaber - Albueøvelser

Albueøvelser til stærkere arme

GÅ TIL KURSUS
Scapulære rytme

Skulderøvelser – 3 øvelser for en bedre skulderstabilitet

GÅ TIL KURSUS
skuldergener

Skuldergener – sådan træner du dem væk!

GÅ TIL KURSUS
piskesmældsskade

Øvelser til dig med en piskesmældsskade

GÅ TIL KURSUS
core øvelser

Core øvelser, som du kan lave hjemme i stuen

GÅ TIL KURSUS
stærk Træning af lænden

Træning af lænden

GÅ TIL KURSUS
Øvelser mod lændesmerter

Øvelser mod lændesmerter

GÅ TIL KURSUS
Hofteøvelser

Hofteøvelser der øger din hoftestabilitet

GÅ TIL KURSUS
Lyskeøvelser

Lyske – og hoftesmerter ? Lav disse lyskeøvelser

GÅ TIL KURSUS

Øvelser som styrker din hofte

GÅ TIL KURSUS
Knæstabilitetsøvelser

Få stabile knæ med disse øvelser

GÅ TIL KURSUS
Øvelser for en overbelastningsskade i knæet wall sit

Øvelser for en overbelastningsskade i knæet

GÅ TIL KURSUS
Din Flexible Sundhed grundøvelser Øvelser der giver stærke ben

Øvelser der giver stærke ben og knæ

GÅ TIL KURSUS
Kontakt
Information
Vil du følge med?

Følg Din Flexible Sundhed, så er du altid opdateret på de nyeste råd, øvelser og træning.

Facebook-f Instagram Youtube